วิธีการพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการวัยหมดประจำเดือนของคุณ

คุณสังเกตเห็นว่าประจำเดือนมาไม่ปกติ และดูเหมือนคุณจะขี้ลืมมากกว่าเดิมเล็กน้อย และนั่นคือความร้อนแรงที่คุณมีในการประชุมงบประมาณเมื่อวันก่อนหรือไม่? มันอาจจะเป็น? คุณสามารถเริ่มหมดประจำเดือนได้จริงหรือ?

หากคุณมีสัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนและกังวลว่าอาการเหล่านี้อาจหมายถึงอะไร อาจถึงเวลาต้องปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการถามคำถามบางอย่างที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่านี่คือผู้ให้บริการที่คุณต้องการเห็นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและต่อ ๆ ไปหรือไม่ การสำรวจในช่วงต้นเกมเป็นเรื่องที่ดีว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสบายใจที่จะจัดการกับอาการและความกังวลที่บางครั้งเกิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหรือไม่

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

อันดับแรก หากคุณสงสัยว่าจะเลือกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในช่วงวัยหมดประจำเดือนอย่างไร ให้ถามคำถามต่อไปนี้

• คุณปฏิบัติต่อผู้คนจำนวนมากในวัยเดียวกับฉันหรือไม่?
• ฉันควรคิดอย่างไรเมื่อใกล้หมดประจำเดือน?
• สิ่งที่คุณแนะนำสำหรับคนที่อายุเท่าฉันที่มีปัญหากับอาการวัยหมดประจำเดือนมากคืออะไร?
• คุณมีความคิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมน?
• มีการรักษาทางเลือกอื่นๆ ที่สามารถช่วยฉันได้หากฉันไม่ต้องการยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือไม่?

ผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่คุ้นเคยและสบายใจกับปัญหาวัยหมดประจำเดือนจะสามารถตอบคำถามของคุณและรับรองได้ว่านี่ไม่ใช่ “ภาวะทางการแพทย์” แต่เป็นสิ่งที่คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการจัดการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฟังสำหรับ:

• ความคุ้นเคยกับปัญหาวัยหมดประจำเดือน

• ความรู้รอบด้านรวมถึงข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับความเสี่ยงของการรักษาด้วยฮอร์โมน

• สบายใจเมื่อพูดถึงสุขภาพด้านนี้

• ความเต็มใจที่จะรับฟังข้อกังวลของคุณ

• ความยืดหยุ่นในการตัดสินใจด้านสุขภาพ รวมทั้งการบำบัดทางเลือก

คนส่วนใหญ่ต้องการผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีความรู้และสามารถให้คำแนะนำและสนับสนุนด้วยใจที่เปิดกว้าง คุณอาจรู้สึกเขินอายหรือกังวลเกี่ยวกับอาการวัยหมดประจำเดือนของคุณ และเมื่อถึงเวลานั้น การมีผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถให้ความมั่นใจกับคุณ และใครสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ดีที่สุดจะช่วยให้เกิดประโยชน์สูงสุด

คุณถามคำถามยาก ๆ ได้อย่างไร?

เมื่อเราเข้าสู่วัยกลางคน ร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่ทำให้เรากังวลหรืออย่างน้อยก็ทำให้เราสับสน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ แต่เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ คุณจะต้องถามคำถามสำคัญบางคำถาม ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของวิธีที่คุณสามารถนำเสนอหัวข้อเหล่านี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ:

1. ฉันสังเกตเห็นอาการช่องคลอดแห้งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?
2. อาการร้อนวูบวาบทำให้ชีวิตฉันเศร้าหมอง ทางเลือกของฉันสำหรับการรักษาพวกเขาคืออะไร?
3. ฉันดูเหมือนไม่สนใจเซ็กส์แล้ว เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
4. ฉันเสียใจตลอดเวลา นี่อาจเป็นฮอร์โมนของฉันก็ได้
5. ฉันดู “หงุดหงิด” และโมโหมาก — อารมณ์แปรปรวนเป็นส่วนหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนหรือไม่?
6. ช่วงเวลาของฉันหนักมากและฉันรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา อะไรทำให้เกิดสิ่งนั้น?

เมื่อคุณถามคำถามเช่นนี้ มีเหตุผลที่จะคาดหวังให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณตั้งใจฟังและพูดคุยเกี่ยวกับ:

• สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการของคุณคืออะไร
• การทดสอบใด ๆ ที่เหมาะสมในการแยกแยะสาเหตุที่เป็นอันตราย
• การรักษาที่เป็นไปได้พร้อมความเสี่ยงและผลประโยชน์

หากคุณไม่เคยทำมาก่อน วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเป็นคู่หูในการดูแลสุขภาพของคุณ เมื่อทารกเบบี้บูมเมอร์เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมากขึ้น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะคุ้นเคยกับข้อกังวลเหล่านี้และด้วยแนวทางที่ให้คุณรับผิดชอบในการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณต้องการหาผู้เชี่ยวชาญด้านวัยหมดประจำเดือนในพื้นที่ของคุณ คุณควรมองหาสถานที่ดังต่อไปนี้:

• ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยที่ “สุขภาพสตรี” เป็นผู้เชี่ยวชาญ
• แนวปฏิบัติทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านนรีเวช ไม่ใช่สูติศาสตร์
• สถานพยาบาลและผู้ให้บริการที่ระบุรายการนรีเวชวิทยาหรือ “สุขภาพสตรี” เป็นแนวปฏิบัติ
• พูดคุยกับเพื่อนของคุณ — ปากต่อปากเป็นวิธีทั่วไปในการหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ดี

อย่ากลัวที่จะโทรไปรอบๆ การถามคำถามล่วงหน้าสามารถช่วยประหยัดเวลาและพลังงานทางอารมณ์ของคุณได้ เมื่อคุณกำลังมองหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณ

โปรดจำไว้ว่า ตัวทำนายสุขภาพหลังหมดประจำเดือนที่ดีที่สุดคือสุขภาพของคุณก่อนวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นการหาใครสักคนที่จะแนะนำและสนับสนุนคุณในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้คือการลงทุนที่สมบูรณ์แบบในอนาคตของคุณ โอ้ และเมื่อคุณพบใครสักคนที่ดี จงบอกต่อเพื่อนของคุณ เราทุกคนร่วมมือกัน และการอ้างอิงถึงเอกสารที่ยอดเยี่ยมนั้นประเมินค่าไม่ได้