วิธีจัดการกับสิวฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์

การมีลูกอาจเป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต การตั้งครรภ์มาพร้อมกับแง่บวกมากมาย แต่น่าเสียดายสำหรับบางคน อาจมีข้อเสียเล็กน้อยเช่นกัน ซึ่งอาจรวมถึงสิวฮอร์โมน ซึ่งผิวของคุณเริ่มแตกออกเหมือนตอนที่คุณเป็นวัยรุ่น

ข่าวดีก็คือสิวฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ มีวิธีแก้ไขบางอย่างที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์เพื่อกำจัดสิวเหล่านั้น อ่านต่อเพื่อดูว่าแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญแนะนำอะไรหากคุณเริ่มมีอาการผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์

สิวฮอร์โมนคืออะไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้น?

สิวฮอร์โมนมักเกิดขึ้นในช่วงหนึ่งของรอบเดือน มักจะเป็นสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน สิวเหล่านี้มักปรากฏที่แนวกรามหรือคาง

แม้ว่าคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์สามารถประสบปัญหาสิวฮอร์โมนได้ แต่ก็เป็นเรื่องปกติมากเมื่อคนตั้งครรภ์ Mona Gohara, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่า “ในไตรมาสแรกของคุณมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อทารก” “โปรเจสเตอโรนสามารถเพิ่มการผลิตน้ำมัน (เรียกว่าซีบัม) และฮอร์โมนที่พุ่งพล่านบวกกับซีบัมสามารถเริ่มต้นการเรียงตัวของสิวได้”

ฮอร์โมนบางชนิดหลั่งในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งสามารถช่วยเรื่องสิวได้ แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป Rachel Nazarian, MD, FAAD คณาจารย์ประจำภาควิชาโรคผิวหนังแห่ง Mount Sinai ซึ่งปฏิบัติงานที่ Schweiger Dermatology Group ในนครนิวยอร์ก กล่าวว่า “บ่อยครั้ง การเกิดสิวเหล่านี้ลดลงเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินต่อไปในไตรมาสที่สาม แต่การตอบสนองนั้นคาดเดาไม่ได้” “หลายคนไม่มีสิวเลย หรือเป็นสิวตลอดการตั้งครรภ์”

หากคุณมีผิวที่ดีขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 ของคุณ โปรดจำไว้ว่าความผันผวนของฮอร์โมนยังไม่สิ้นสุด นี่อาจหมายความว่าสิวของคุณจะกลับมาอีกครั้ง

“ฮอร์โมนยังคงผันผวนในช่วงไตรมาสที่ 4 หลังจากที่ทารกมาถึง” นาตาลี อากีลาร์ พยาบาลโรคผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านความงามชื่อดังกล่าว “การพยาบาลทารกยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อให้ร่างกายของเราสามารถผลิตน้ำนมได้ต่อไป แม้ว่าใครจะตัดสินใจว่าการพยาบาลไม่เหมาะสำหรับพวกเขา แต่ก็ต้องใช้เวลาสักระยะกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่เคยสูงของเราจะกลับมาเป็นปกติ” ซึ่งจะทำให้การกลับมามีผิวใสขึ้นช้าลง

นอกจากนี้ ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ในขณะตั้งครรภ์หรือขณะดูแลทารกแรกเกิดยังสามารถนำไปสู่การเกิดสิวได้ “ความเหนื่อยล้าอาจทำให้ผิวของเราเฉื่อยชาและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวซึ่งอาจไม่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน” อากีลาร์กล่าว

วิธีป้องกันสิวฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ ​​”การตั้งครรภ์ที่เปล่งปลั่ง” แต่ก็เป็นสาเหตุของสิวเช่นกัน “มันเป็นดาบสองคม” ดร.โกฮาระอธิบาย “ผู้หญิงบางคนเปล่งประกายและผู้หญิงบางคนชอบที่จะเป็นสิวมากกว่า ผู้หญิงบางคนไม่มีสิวมาก่อนแล้วจึงเกิดสิวระหว่างตั้งครรภ์ บางคนเป็นสิวก่อนหน้านั้นไม่มีสิวในการตั้งครรภ์” กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีสัมผัสหรือสาเหตุของการเกิดสิวในระหว่างตั้งครรภ์ “คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่” เธอกล่าว ซึ่งหมายความว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะป้องกัน

คุณยังคาดเดาไม่ได้ว่าจะเป็นสิวประเภทไหน หรือจะเกิดขึ้นที่ใด “ฉันเคยเห็นมันเกิดขึ้นทั้งที่คางและทุกที่ และยังอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกันด้วย” ดร.โกฮาระกล่าว เธอเคยเห็นคนตั้งครรภ์ประสบปัญหาทุกอย่างตั้งแต่สิวหัวขาวและสิวหัวดำ ไปจนถึงสิวเรื้อรังและสิวอักเสบ ดร.โกฮาระกล่าวว่า “สุดท้ายแล้วมันคือสิว

ข่าวดีก็คือวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งหลายคนสร้างขึ้นตามธรรมชาติเมื่อตั้งครรภ์ เช่น การกำจัดแอลกอฮอล์และอาหารแปรรูปสูง และการดื่มน้ำมากขึ้น ยังช่วยลดโอกาสที่คุณจะเป็นสิวและการอักเสบในระหว่างตั้งครรภ์ได้อีกด้วย Dr. Gohara กล่าว

วิธีการรักษาสิวฮอร์โมนในการตั้งครรภ์

เช่นเดียวกับการฝ่าวงล้อม มีวิธีรักษาสิวฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การพิจารณาผลิตภัณฑ์และส่วนผสมที่คุณใช้อย่างรอบคอบเป็นสิ่งสำคัญ การรักษาสิวแบบดั้งเดิมบางอย่างไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

สำรวจการรักษา

ผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ที่เป็นสิวมักจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ กรดซาลิไซลิก หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อรักษาสิว จากการศึกษาพบว่ากรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ที่มีความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย (เช่น ในการล้างหน้าที่ไม่อยู่บนผิวหนัง เป็นต้น) จะปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวังด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ และโปรดทราบว่าไม่แนะนำให้ใช้เรตินอยด์ในระหว่างตั้งครรภ์

ถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอเกี่ยวกับยาเฉพาะที่ที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ หากกรณีของคุณรุนแรง ก็มีใบสั่งยาให้เช่นกัน “Clindamycin และ erythromycin เฉพาะเป็นยาที่ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์” ดร. Gohara กล่าว

คุณยังสามารถค้นหาตัวเลือกการรักษาที่ไม่ใช้ยา Aguilar แนะนำให้ใช้กรีกโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันเต็มไขมันเป็นมาส์กหน้า “โยเกิร์ตทำให้เย็นลง โปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีและประกอบด้วยกรดแลคติกที่อ่อนโยนที่สุด” เธอกล่าว “มาส์กหน้านี้สามารถทำได้สัปดาห์ละสองครั้ง นำไปใช้กับใบหน้าที่สะอาดเป็นเวลา 5-10 นาที ล้างออกและตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดด”

“การบำบัดด้วยไฟ LED สีฟ้ายังเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย” อากีลาร์กล่าว “ไม่มีส่วนผสมใดๆ ที่เกี่ยวข้อง สามารถทำได้เองที่บ้านอย่างปลอดภัย และรวดเร็ว”

ข่าวดีก็คือสิวขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ และมีวิธีการรักษาสำหรับทุกคน

ค้นหาสกินแคร์ที่เหมาะสม

จุดเริ่มต้นที่ดี (ไม่ว่าคุณจะเป็นสิวหรือไม่ก็ตาม) คือการดูแลผิวอย่างอ่อนโยน “ฉันชอบแนวความคิดของอาเวน” ดร.โกฮาระแนะนำ “นั่นเป็นบรรทัดที่ยอดเยี่ยมจริงๆ เพราะมีส่วนผสมเพียงเจ็ดอย่างในนั้น และไม่มีสารกันบูด มันทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกสงบมากที่มีส่วนผสมเพียงเล็กน้อย—แถมยังทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย—และไม่มีสารกันบูด น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนจริงๆ เป็นสิ่งสำคัญ”

Dr. Nazarian เห็นด้วยว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้นเป็นสิ่งสำคัญ “ผลิตภัณฑ์โปรดบางอย่างของฉัน ได้แก่ น้ำยาทำความสะอาดสิวอย่างอ่อนโยนเช่น Proactiv Renewing Cleanser ซึ่งรวมถึงเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และ Differin Pore Minimizing Toner with Witch Hazel ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและอ่อนโยนแม้สำหรับผิวบอบบาง” Dr. Nazarian กล่าว “ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ วิชฮาเซล และกรดไกลโคลิก”

หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะเลือก

แม้ไม่อาจต้านทานได้ การเลือกสิวหรือผลัดเซลล์ผิวมากเกินไปก็ไม่ใช่ความคิดที่ถูกต้อง “ฉันมักจะพูดว่า [pregnant patients] เริ่มที่จะบั๊กออกและจากนั้นพวกเขาก็ขัดผิว” ดร. โกฮาระกล่าว พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้น อย่าทำทรีตเมนต์มากเกินไปเพื่อพยายามรักษาสิวของคุณ มันอาจทำให้แย่ลง “มันทำลายเกราะป้องกันผิว – การปกป้องของคุณ กลไก—และทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีกร้อยเท่า” ดร.โกฮาระกล่าว

นอกจากนี้ การเลือกหยิบจะช่วยให้แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในสิวมีโอกาสแพร่กระจายมากขึ้น Sylvia Brownlee ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสิวแบบองค์รวม และผู้ก่อตั้ง Skin โดย Brownlee Co. ซึ่งเป็นสปาในซินซินนาติ รัฐโอไฮโอ กล่าว “สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดสิวมากขึ้น!” เธอแบ่งปัน

วิธีปกปิดสิวระหว่างตั้งครรภ์

การแต่งหน้าสามารถเป็นแนวป้องกันแรกได้ คอนซีลเลอร์และรองพื้นสามารถอำพรางสิวฮอร์โมนและการเปลี่ยนสีได้ “ฉันขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวที่ปราศจากน้ำมัน และฉันขอแนะนำให้ทำความสะอาดเครื่องสำอางทุกคืนก่อนนอนอย่างขยันขันแข็ง” Dr. Nazarian กล่าว

อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมที่ระคายเคือง “ฉันแนะนำให้หลีกเลี่ยงพาราเบน น้ำหอม น้ำมัน และแอลกอฮอล์ เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้” อากีลาร์กล่าว “แป้งรองพื้นแบบ Mineral-based ให้การปกปิดที่บางเบาแต่ระบายอากาศได้”

หากคุณต้องการละทิ้งการแต่งหน้าโดยสิ้นเชิง คุณสามารถลองใช้เทคนิคอื่นๆ ที่บ้านได้ “ประคบเย็นในตอนเช้าและตอนกลางคืนเป็นเวลาหนึ่งถึงสองนาทีเพื่อลดการอักเสบและช่วยให้มีซีสต์ที่เจ็บปวด” Brownlee กล่าว เธอยังแนะนำให้เปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันหรือวันเว้นวัน และซักด้วยน้ำยาซักผ้าที่ออกแบบมาสำหรับผิวบอบบาง

สิวฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณ จงสบายใจโดยรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและมีวิธีการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาทางเลือกในการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ