สัญญาณชีพ

สัญญาณชีพคืออะไร?

สัญญาณชีพใช้เพื่อวัดการทำงานพื้นฐานของร่างกาย การวัดเหล่านี้ใช้เพื่อช่วยประเมินสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปของบุคคล ให้เบาะแสเกี่ยวกับโรคที่เป็นไปได้ และแสดงความคืบหน้าในการฟื้นตัว ช่วงปกติสำหรับสัญญาณชีพของบุคคลนั้นแตกต่างกันไปตามอายุ น้ำหนัก เพศ และสุขภาพโดยรวม

สัญญาณชีพที่สำคัญสี่ประการ ได้แก่ อุณหภูมิร่างกาย ความดันโลหิต ชีพจร (อัตราการเต้นของหัวใจ) และอัตราการหายใจ

อุณหภูมิร่างกาย: อุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยอยู่ที่98.6ºฟาเรนไฮต์ แต่อุณหภูมิปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพปกติสามารถอยู่ในช่วงระหว่าง 97.8º ถึง 99.1º องศาฟาเรนไฮต์หรือสูงกว่านั้นเล็กน้อย อุณหภูมิของร่างกายวัดโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบสอดเข้าไปในปาก ทวารหนัก หรือวางไว้ใต้รักแร้ อุณหภูมิของร่างกายสามารถวัดได้ด้วยเทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษที่สอดเข้าไปในช่องหู อุณหภูมิใด ๆ ที่สูงกว่าอุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ยของบุคคลนั้นถือเป็นไข้ อุณหภูมิร่างกายที่ลดลงต่ำกว่า 95 องศาฟาเรนไฮต์หมายถึงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ โปรดทราบว่าอุณหภูมิอาจแตกต่างกันไปเนื่องจากปัจจัยอื่นนอกเหนือจากความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อ ความเครียด ภาวะขาดน้ำ การออกกำลังกาย การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือเย็น การดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจส่งผลต่ออุณหภูมิของร่างกาย เนื่องจากผู้สูงอายุไม่ได้ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า ผู้สูงอายุอาจป่วยโดยไม่แสดงอาการไข้

ความดันโลหิต: ความดันโลหิตคือการวัดความดันหรือแรงของเลือดกับผนังหลอดเลือดแดงของคุณ ความดันโลหิตเขียนเป็นตัวเลขสองตัว เช่น 120/80 มิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) ตัวเลขแรกเรียกว่าความดันซิสโตลิกและวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจเต้นและผลักเลือดออกสู่ร่างกาย ตัวเลขที่สองเรียกว่าความดัน diastolic และวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจพักระหว่างจังหวะ

ความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ ผ่อนคลายขณะพักผ่อน ถือว่าอ่านค่าได้น้อยกว่า 120/80 mmHg ความดันซิสโตลิกที่ 120-139 หรือความดัน diastolic 80-89 ถือเป็น “ภาวะความดันโลหิตสูง” และควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) ถือเป็นการอ่าน 140/90 มม. ปรอทหรือสูงกว่า ความดันโลหิตที่ยังคงสูงเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นหลอดเลือด (การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง) ภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง

ปัจจัยบางอย่างที่อาจส่งผลต่อการอ่านค่าความดันโลหิต ได้แก่:

• ความเครียด
• สูบบุหรี่
• อุณหภูมิเย็น
• ออกกำลังกาย
• อิ่มท้อง
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม
• คาเฟอีน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ยาบางชนิด
• เพิ่มหรือลดน้ำหนัก
• ปริมาณเกลือ

หากคุณกำลังวัดความดันโลหิต ให้ระวังปัจจัยเหล่านี้เมื่ออ่านค่าที่วัดได้ หากมีคนอื่นกำลังวัดความดันโลหิตของคุณ อย่าลืมบอกเขาหรือเธอถึงสาเหตุที่เป็นไปได้เหล่านี้ที่คุณอาจมีสำหรับความดันโลหิตสูง โปรดทราบด้วยว่าสถานีความดันโลหิตในร้านขายยาและร้านขายของชำบางแห่งไม่ถือว่าการวัดความดันโลหิตของคุณแม่นยำ ความดันเลือดต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ) คือค่าที่อ่านได้ 90/60 มม. ปรอทหรือต่ำกว่า ซึ่งอาจเป็นเรื่องปกติสำหรับบางคนและไม่น่าเป็นห่วง อย่างไรก็ตาม หากความดันโลหิตต่ำของคุณทำให้เกิดอาการหรืออาการแสดง เช่น เวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ เหงื่อออกเย็น และตาพร่ามัว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามีภาวะหรือความเจ็บป่วยอื่นอยู่เบื้องหลังปัญหาหรือไม่

ชีพจร: ชีพจรของคุณคือจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที อัตราชีพจรแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ชีพจรของคุณจะลดลงเมื่อคุณพักผ่อนและจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย (เพราะร่างกายต้องการเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนมากขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย) อัตราการเต้นของหัวใจปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในช่วงพักอยู่ระหว่าง 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ผู้หญิงมักจะมีอัตราชีพจรเร็วกว่าผู้ชาย ชีพจรของคุณสามารถวัดได้ด้วยการกดปลายนิ้วมือที่หนึ่งและที่สองอย่างเบามือกับบางจุดบนร่างกาย โดยทั่วไปแล้วจะวัดที่ข้อมือหรือคอ (แต่สามารถวัดได้ที่ส่วนโค้งของแขน ขาหนีบ หลังเข่า ภายในข้อเท้า บนฝ่าเท้า หรือบริเวณขมับของใบหน้า) จากนั้นนับจำนวนการเต้นของหัวใจในช่วงเวลา 60 วินาที ชีพจรที่เร็วกว่าปกติสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ เช่น การติดเชื้อ ภาวะขาดน้ำ ความเครียด ความวิตกกังวล ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ภาวะช็อก ภาวะโลหิตจาง หรือภาวะหัวใจบางอย่าง ยาบางชนิด โดยเฉพาะ beta blockers และ digoxin อาจทำให้ชีพจรของคุณช้าลง อัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่านั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นจำนวนมากหรือเป็นนักกีฬา หากตรวจชีพจร อัตราชีพจรของคุณไม่ควรต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาทีเป็นประจำ จังหวะก็ควรเว้นระยะห่างเท่าๆ กัน ไม่แรงเกินไป (แสดงว่าหัวใจทำงานหนัก) และไม่ควรพลาดจังหวะใด

อัตราการหายใจ: อัตราการหายใจของบุคคลคือจำนวนการหายใจต่อนาที อัตราการหายใจปกติสำหรับผู้ใหญ่ขณะพักอยู่ที่ 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที อัตราการหายใจต่ำกว่า 12 หรือมากกว่า 25 ครั้งต่อนาทีขณะพักถือว่าผิดปกติ สภาวะที่สามารถเปลี่ยนอัตราการหายใจตามปกติ ได้แก่ โรคหอบหืด ความวิตกกังวล โรคปอดบวม ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคปอด การใช้ยาเกินขนาด