สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับเสียงการนอนของลูกน้อย

เมื่อคุณมีลูก คุณอาจค้นพบได้อย่างรวดเร็วว่าภาพอันแสนหวานของ “การนอนหลับอย่างทารก” นั้นไม่ได้แม่นยำเสมอไป คุณน่าจะพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าทารกแรกเกิดของคุณจะไม่ทำตามกำหนดเวลานอนและจะต้องกินทุกสองสามชั่วโมงรวมถึงตอนกลางคืน

แต่บ่อยครั้งที่เสียงการนอนหลับที่แปลกประหลาดนั้นไม่คาดคิด พวกเราสองสามคนได้รับคำเตือนว่าลูก ๆ ของเราจะใช้เวลาครึ่งคืนส่งเสียงคำราม กลืนน้ำลาย จาม ส่งเสียงแหลม และส่งเสียงคร่ำครวญ

ความจริงก็คือ ทารกส่วนใหญ่นอนหลับไม่สนิทหรือหลับสนิทเกินไป—และอาจส่งเสียงดังได้ หลายคนต้องผ่านช่วงเวลาที่พลิกผัน เอะอะและร้องไห้ ตื่นบ่อย และทำเสียงแปลก ๆ มากมาย การเคลื่อนไหวและเสียงรบกวนที่ง่วงนอนทั้งหมดนั้นอาจดูน่าตกใจเล็กน้อย—และไม่เหมาะสำหรับการนอนหลับของคุณเอง อย่างไรก็ตาม โดยรวมแล้วมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

วางใจได้เลย เสียงเหล่านั้นที่เล็ดลอดออกมาจากลูกน้อยที่น่ารักของคุณนั้นมักจะเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและจะหายไปตามกาลเวลา มาสำรวจเสียงการนอนของทารกแรกเกิดที่แปลกประหลาดเหล่านี้กัน สาเหตุที่เด็กทารกสร้างมันขึ้นมา และพวกมันจะอยู่กันนานแค่ไหน

พื้นฐานของการนอนทารกแรกเกิด

ทารกแรกเกิดเป็นคนนอนกระสับกระส่ายโดยธรรมชาติ แน่นอนว่ามีเวลาหลายนาทีและหลายชั่วโมงที่พวกเขานอนหลับสนิท—แม้เสียงเครื่องตัดหญ้าข้างนอกหรือเสียงเด็กที่พูดพล่ามในห้องถัดไปก็ไม่ปลุกพวกเขา อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้ว ทารกแรกเกิดจะหมุนเวียนไปตามช่วงการนอนหลับ ตั้งแต่พอดีและเบาไปจนถึงลึกและสงบ จากเงียบไปเป็นเสียงดัง จากน้ำมูกไหลและคำรามไปจนถึงส่งเสียงดังเอี้ยและกรน และกลับมาอีกครั้ง

ทารกแรกเกิดนอนหลับกระสับกระส่าย

เสียงและการเคลื่อนไหวของการนอนหลับของทารกแรกเกิดเป็นผลมาจากระบบประสาทและปฏิกิริยาตอบสนองที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกแรกเกิด ทารกแรกเกิดยังไม่มีวงจรการนอนหลับที่เชื่อถือได้ จังหวะของ Circadian ไม่พัฒนาจนกว่าจะอายุประมาณหกสัปดาห์ซึ่งหมายความว่าวงจรการนอนหลับของพวกเขามีความสม่ำเสมอเพียงเล็กน้อย พวกเขามีปัญหาในการแยกแยะกลางคืนจากกลางวัน และตื่นบ่อย

REM Sleep ใช้งานได้มากขึ้น

จนถึงอายุประมาณหกเดือน ทารกใช้เวลาอย่างน้อย 50% ในการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าการนอนหลับอย่างกระฉับกระเฉงระหว่างการนอนหลับ REM เด็กทารกจะอยู่ในสภาวะการนอนหลับที่เบาลง กระฉับกระเฉงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเร็วขึ้น และดวงตาของทารกเคลื่อนไปใต้เปลือกตา

การนอนหลับ REM คือช่วงที่สมองตื่นตัวมากที่สุดและมักมีความฝันที่สดใส ในช่วงภาวะ REM ทารกอาจเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับความฝันหรือเพียงเนื่องมาจากกิจกรรมที่เกิดขึ้นในสมอง การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้อาจมีเสียงดัง นอกจากนี้ ลูกน้อยของคุณอาจส่งเสียงตั้งแต่เสียงครางไปจนถึงเสียงครวญครางร่วมกับความฝัน

ทารกแรกเกิดมีการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับมาก

รอบการนอนหลับของทารกมีความยาวเพียง 50 นาทีเท่านั้น โดยมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างระหว่างสภาวะการนอนหลับ ซึ่งรวมถึงระยะที่สว่าง ระยะลึก และช่วงในฝัน และกลับมาอีกครั้ง รอบการนอนหลับจะยาวขึ้นถึง 90 นาทีตามอายุก่อนวัยเรียน

ในช่วงการปั่นจักรยานระหว่างสภาวะการนอนหลับนี้ ทารกมักจะเคลื่อนไหว ส่งเสียง และตื่นนอนมากที่สุด ทารกยังไม่รู้วิธีทำให้ตัวเองนอนหลับใหม่ ดังนั้นเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นหรือตื่นตกใจระหว่างรอบการนอนหลับ พวกเขาอาจจะเอะอะหรือร้องไห้เพื่อเรียกร้องความสนใจจากคุณ คนอื่นอาจส่งเสียงและเคลื่อนไหวไปมาในขณะที่พวกเขากลับเข้าสู่การนอนหลับลึกขึ้น

ทารกที่หิวโหยหยั่งรากขณะนอนหลับ

เนื่องจากทารกจำเป็นต้องรับประทานอาหารทุกๆ สองสามชั่วโมง รวมทั้งตอนกลางดึก ความหิวโหยจำนวนมากจึงเป็นตัวขับเคลื่อนของเสียงเหล่านี้ เมื่อพวกเขาหิว พวกเขาอาจจะตบริมฝีปากเข้าหากัน ดูดหมัด ขยับไปมา และเริ่มเอะอะและคร่ำครวญจนได้รับอาหาร

การส่งเสียงดังเมื่อหิวเป็นข้อได้เปรียบเชิงวิวัฒนาการที่ช่วยให้ทารกแจ้งเตือนผู้ดูแลเมื่อจำเป็นต้องกิน การสะท้อนการดูดของทารกยังหมายความว่าพวกเขาจะดูดทุกสิ่งที่เข้ามาใกล้ปาก ไม่ว่าพวกเขาจะหิวหรือไม่ก็ตาม ดังนั้นทารกที่อิ่มและอิ่มใจอาจยังดูดกำปั้นได้แม้ในขณะหลับ

นี่คือเหตุผลที่การนอนของทารกแรกเกิดสามารถเป็นเสียงที่ก้องกังวานได้ นอกจากนี้ ทารกแรกเกิดอาจเป็นคนนอนหลับที่มีเสียงดัง เพียงเพราะการพักผ่อน กิจกรรม และการเติบโตที่สำคัญมากมายเกิดขึ้นขณะนอนหลับ

เสียงการนอนหลับของทารกแรกเกิดทั่วไป

ไม่ใช่แค่การพลิกตัว ตบริมฝีปากและดูดนม เตะและตีลังกา หรือการคร่ำครวญและร้องไห้เท่านั้นที่ทำให้การนอนของทารกแรกเกิดมีเสียงดัง เนื่องจากระบบทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารของพวกมันยังไม่บรรลุนิติภาวะและยังคงพัฒนาอยู่ คุณจึงคาดหวังว่าจะได้ยินเสียงที่แปลกประหลาดและไม่คาดคิดจากภายในร่างเล็กๆ ของพวกมัน ในที่นี้เราจะสรุปเสียงการหายใจทั่วไปและระบบย่อยอาหารของทารก

เสียงหายใจปกติของทารกแรกเกิด

ทารกแรกเกิดของคุณอาจมีเสียงหายใจผิดปกติขณะนอนหลับส่วนใหญ่ไม่มีอะไรต้องกังวล ได้แก่ :

• เสียงคราง/เสียงคอ: ทารกแรกเกิดไม่มีกลไกการกลืนที่สมบูรณ์ในตอนแรก ดังนั้นพวกเขาจึงอาจกลืนนมหรือน้ำลายเป็นประจำ นี้มักจะเกิดขึ้นในขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับ ในที่สุด ทารกแรกเกิดปรับการกลืนของพวกเขาอย่างละเอียดและสิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยลง

• คัดจมูก: ทารกแรกเกิดมีอาการคัดจมูกฉาวโฉ่ เป็นเรื่องยากที่ทารกแรกเกิดจะเป็นหวัด แม้ว่าพวกเขาจะแสดงสัญญาณของการติดเชื้อไวรัส พวกเขาก็ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว สาเหตุของอาการคัดจมูกคือการที่ทารกหายใจทางจมูกเป็นหลัก แทนที่จะหายใจทางปาก เพื่อให้ป้อนนมได้ง่ายขึ้น การหายใจทางจมูกมีเสียงดังเนื่องจากช่องจมูกเล็กๆ ของทารกแรกเกิดและบทบาทในการป้องกันน้ำมูก นอกจากนี้ ระบบทางเดินหายใจยังไม่พัฒนาเต็มที่

• จาม / กรน / แสนยานุภาพ / ผิวปาก: ทารกยังจามบ่อย snorters และผิวปาก อีกครั้งที่เป็นเพราะพวกเขาเป็น “เครื่องช่วยหายใจ” แทนที่จะเป็น “เครื่องช่วยหายใจ” และเนื่องจากช่องจมูกของพวกมันยังแคบมาก แนวโน้มนี้โตเกินประมาณหกเดือน

• อาการไอ: ทารกแรกเกิดมักมีอาการไอขณะนอนหลับ พวกเขาอาจไอจากนม น้ำลาย หรือเมือก โดยปกติ อาการไอของพวกมันจะช่วยขจัดปัญหาได้เอง หากคุณเป็นกังวลและ/หรือยังมีอาการไออยู่ คุณสามารถอุ้มทารก เรอ หรือแตะหลังเบาๆ เพื่อช่วยล้างปอด

รูปแบบการหายใจ “ผิดปกติ” ของทารกแรกเกิดปกติ

เป็นเรื่องปกติที่ทารกแรกเกิดจะมีรูปแบบการหายใจไม่สม่ำเสมอในขณะนอนหลับ ซึ่งอาจส่งเสียงดังได้ เรามักไม่คิดว่าบางสิ่งที่อธิบายว่า “ไม่ปกติ” เป็นเรื่องปกติ แต่ในกรณีนี้ กลับเป็นเช่นนั้น การหายใจที่ไม่สม่ำเสมอนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพัฒนาการที่แข็งแรงเมื่อปอดที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกเติบโตเต็มที่ ต่อไปนี้คือรูปแบบที่ผิดปกติบางประการที่ควรทราบ

• การหายใจเป็นช่วงๆ: เมื่อหายใจเป็นช่วงๆ ลูกน้อยของคุณจะหมุนเวียนไปตามช่วงเวลาของการหายใจลึกๆ อย่างรวดเร็ว การหายใจที่ฟังดูช้าและตื้น และหยุดสั้นๆ ระหว่างการหายใจ การหยุดชั่วคราวเหล่านี้ควรไม่เกิน 10 วินาที และสีและนิสัยของทารกควรเป็นปกติ การหายใจเป็นระยะจะหายหลังจากเดือนแรกของชีวิต

• การหายใจเร็วแบบชั่วคราว: ทารกมักมีช่วงเวลาที่หายใจเข้าอย่างรวดเร็วในครั้งเดียว ลึกและลึกขึ้น ควรใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองนาที จากนั้นการหายใจก็จะกลับมาเป็นปกติ

• การหายใจด้วยกระดานหก: ด้วยการหายใจด้วยกระดานหก คุณจะเห็นท้องของทารกขยายและหน้าอก (กรงซี่โครง) ของทารกหดตัว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเป็นระยะและไม่มีอะไรต้องกังวลตราบเท่าที่เป็นเวลาสั้น ๆ และการหายใจของทารกจะกลับสู่ภาวะปกติหลังจากนั้นไม่นาน

เสียงการย่อยอาหารของทารกแรกเกิดปกติ

ใครก็ตามที่ใช้เวลากับทารกแรกเกิดสามารถยืนยันความจริงที่ว่าแผนกย่อยอาหารมีปัญหามากมาย ระบบย่อยอาหารของทารกยังคงพัฒนาอยู่ และการย่อยอาหารอาจเป็นกระบวนการที่มีเสียงดัง

ทารกมักจะกินและย่อยต่อไปตลอดทั้งคืน ดังนั้นสิ่งที่คุณอาจคิดว่าเป็นเสียงการนอนหลับที่แปลกประหลาดอาจเป็นเพราะลูกน้อยของคุณย่อยอาหารหรือทำให้ผ้าอ้อมเปื้อน ต่อไปนี้คือเสียงที่คุ้นเคยและดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ซึ่งคุณอาจได้ยินจากกระบวนการตัดท้องและกำจัดของทารก:

• เรอ
• เรอปิง
• ปั่น
• คำราม
• คำราม
• Gurgling
• สะอึก
• ผ่านแก๊ส

เมื่อเสียงการนอนหลับได้รับการแก้ไข

เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป แต่สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ทารกแรกเกิดของคุณนอนหลับกระสับกระส่ายมักจะแก้ไขได้หลังจากผ่านไปสองสามเดือน ภายในหกสัปดาห์ จังหวะการเต้นของหัวใจของลูกน้อยจะสม่ำเสมอขึ้น นานขึ้น และนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น

คุณสามารถส่งเสริมการพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในทารกแรกเกิดของคุณอย่างต่อเนื่องโดย:

• รักษาความมืดและความเงียบในตอนกลางคืนเพื่อให้ร่างกายของลูกน้อยเริ่มรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างกลางคืนและกลางวัน
• เรียนรู้ที่จะเข้าใจสัญญาณการง่วงนอนของลูกน้อย เช่น การขยี้ตา การดู “ง่วง” หรืออาการง่วงนอน และการจุกจิกและให้ลูกน้อยเข้านอนทันทีเมื่อมีอาการเหนื่อยล้า
• ส่งเสริมและหาเวลางีบกลางวัน
• เริ่มสร้างกิจวัตรการงีบหลับที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายและการนอนหลับตอนกลางคืน

หากการย่อยอาหารของทารกดูอึดอัดหรือเครียดเป็นพิเศษ คุณสามารถ:

• ลองป้อนให้สั้นลง แต่ให้บ่อยขึ้น
• เรอลูกน้อยของคุณบ่อยขึ้น
• ถามแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหาร (หากให้นมลูก) หรือลองใช้สูตรอื่น
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกรดไหลย้อนซึ่งมีตั้งแต่การคายเล็กน้อยจนถึงกรดไหลย้อน gastroesophageal ที่เจ็บปวดมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้ทารกบ่นหรือหายใจดังเสียงฮืด ๆ ในตอนกลางคืน

การหายใจและการย่อยอาหารของลูกน้อยควรโตเต็มที่หลังจากผ่านไป 1 เดือนหรือประมาณนั้น ก่อนหน้านั้น หากลูกน้อยของคุณดูอึดอัดหรือไม่สบายระหว่างการนอนหลับ คุณสามารถ:

• ล้างเมือกโดยเช็ดส่วนเกินออกเบาๆ
• ลองใช้น้ำเกลือล้างจมูก.
• ใช้เครื่องช่วยหายใจทางจมูกของทารกแรกเกิด

อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย เนื่องจากน้ำมูกเป็นส่วนหนึ่งของจมูกที่แข็งแรงของทารก ทำให้ฝุ่น เศษผ้า หรือสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ เข้าสู่ปอด พูดคุยกับแพทย์หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับอาการคัดจมูก การหายใจ การย่อยอาหารของทารก หรือสิ่งอื่นใด

เสียงการนอนหลับของทารกที่น่าเป็นห่วง

อีกครั้งที่เสียงการนอนของทารกส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากลูกน้อยของคุณแสดงอาการใดๆ ต่อไปนี้ขณะนอนหลับ คุณควรโทรหากุมารแพทย์ทันทีและ/หรือพาทารกไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด:

เพื่อลดความเสี่ยง คุณควรฝึกการนอนหลับอย่างปลอดภัยกับทารกแรกเกิดของคุณ:

• ให้ลูกน้อยของคุณนอนหงาย
• ให้ลูกน้อยของคุณนอนบนพื้นผิวที่มั่นคง
• พื้นที่นอนของลูกน้อยควรปราศจากสิ่งของส่วนเกิน เช่น ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนหลวม ของเล่น กันชน และอุปกรณ์กำหนดตำแหน่งการนอน
• อย่าให้พื้นที่นอนของทารกร้อนเกินไป

ใครจะคิดว่าทารกที่หลับอยู่จะเป็นสิ่งมีชีวิตตัวเล็กที่มีเสียงดังเช่นนี้? โชคดีที่เสียงเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีอะไรต้องกังวลเลย และในไม่ช้าลูกน้อยของคุณก็จะนอนหลับอย่างเงียบ ๆ มากขึ้น เสียงดังส่วนใหญ่เริ่มหายไปหลังจากเดือนแรกหรือประมาณนั้น

สำหรับเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับอย่างไร้เสียง—และตลอดทั้งคืน—อาจใช้เวลาอีกสองสามเดือน การนอนหลับตลอดทั้งคืนมักจะผ่านไปได้ด้วยดีหลังจากนอนหลับอย่างเงียบเชียบ ส่วนใหญ่มักจะอยู่ระหว่าง 4 ถึง 12 เดือน คุณจะไปถึงที่นั่นเร็วกว่าที่คุณคิด เมื่อถึงเวลานั้น แทนที่จะเป็นเพลงเสียงน้ำไหล เสียงคำราม และเสียงแหลม ลูกน้อยของคุณอาจให้ความบันเทิงกับคุณด้วย babas, mama, dadas และสิ่งมหัศจรรย์อื่นๆ