โรคอ้วนและโรคหัวใจ

ภาพรวม

โรคอ้วนเป็นปัญหาทั่วไปในสหรัฐอเมริกา การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าหนึ่งในสามของคนอเมริกันเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนและน้ำหนักเกินเชื่อมโยงกับปัจจัยหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด (โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง):

• ไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์สูง คอเลสเตอรอล LDL คอเลสเตอรอลรวม และ HDL คอเลสเตอรอลต่ำ
• ความดันโลหิตสูง
• ความทนทานต่อกลูโคสบกพร่องหรือโรคเบาหวานประเภท 2 (เรียกอีกอย่างว่าผู้ใหญ่)
• กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

โรคอ้วนและน้ำหนักเกินยังเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงและช่องซ้ายขยาย (กระเป๋าหน้าท้องยั่วยวนซ้าย) เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว

นอกจากนี้ น้ำหนักเกินและโรคอ้วนอาจเกี่ยวข้องกับมะเร็งบางชนิด โรคถุงน้ำดี และโรคข้อเข่าเสื่อม

คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหรือไม่?

เพื่อตรวจสอบว่าน้ำหนักของคุณเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือไม่ มีการใช้การวัดสองแบบ:

• ดัชนีมวลกาย (BMI)
• รอบเอว

ดัชนีมวลกาย (BMI)

ค่าดัชนีมวลกายเป็นสูตรทางคณิตศาสตร์ที่พิจารณาส่วนสูงและน้ำหนักของบุคคลในการพิจารณาโรคอ้วน อาจแม่นยำน้อยกว่าสำหรับนักกีฬาหรือผู้สูงอายุที่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

• น้ำหนักน้อย – ต่ำกว่า 18.5
• ปกติ – 18.5 – 24.9
• น้ำหนักเกิน – 25.0 – 29.9
• โรคอ้วน 30.0 – ขึ้นไป

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและมีปัจจัยเสี่ยงตั้งแต่ 2 อย่างขึ้นไป ควรลดน้ำหนักเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ใช้ตัวบ่งชี้มวลกายด้านล่างเพื่อคำนวณ BMI ของคุณ

รอบเอว

รอบเอวของคุณคือการวัดรอบเอวของคุณ เหนือสะดือของคุณ เป็นตัวทำนายที่ดีของไขมันหน้าท้องซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นด้วยการวัดรอบเอวที่มากกว่า 40 นิ้วในผู้ชายและมากกว่า 35 นิ้วในผู้หญิง

จะทำอย่างไรต่อไป?

การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์การควบคุมน้ำหนัก

นัดหมายกับนักโภชนาการด้านโรคหัวใจที่ขึ้นทะเบียนเพื่อวางแผนโภชนาการที่หมายเลข 216.444.9353 หรือโทรฟรี 800.223.2273 ต่อ 2 49353 มีการให้คำปรึกษารายบุคคลและโปรแกรมลดน้ำหนักแบบกลุ่ม สำหรับความช่วยเหลือออนไลน์ในการสร้างแผนการลดน้ำหนัก