5 เทคนิควินัยเชิงบวกที่ต้องลอง

หากคุณไม่เคยรู้สึกสบายใจที่จะลงโทษลูกของคุณ วินัยเชิงบวกก็คุ้มค่าที่จะลอง การใช้เทคนิคการสั่งสอนเชิงบวก เช่น การเปลี่ยนเส้นทาง การยกย่อง และการเพิกเฉยแบบเลือกสรร คุณมักจะสามารถกัดกินพฤติกรรมแย่ๆ ในบัดดลได้โดยไม่ต้องหันไปใช้การข่มขู่ การให้สินบน การตะโกน หรือการลงโทษทางร่างกาย

ผู้เสนออ้างว่าวิธีการทางวินัยนี้สามารถช่วยให้สายสัมพันธ์แน่นแฟ้นและเพิ่มความไว้วางใจระหว่างพ่อแม่และลูก เมื่อคุณตอบสนองต่อการยั่วยุด้วยตัวอย่างห้าตัวอย่างที่พยายามและจริงของการฝึกฝนเชิงบวกแทนความโกรธ คุณยังสอนเด็กว่าสามารถตอบสนองต่อช่วงเวลาที่น่าหงุดหงิดโดยไม่มีความขัดแย้งได้

1. การเปลี่ยนเส้นทาง

เด็กตัวเล็กมีช่วงความสนใจสั้น จึงไม่ยากเกินไปที่จะเปลี่ยนเส้นทางพวกเขาไปยังกิจกรรมอื่นเมื่อพวกเขากำลังแสดงออกมา หากเด็กวัยหัดเดินของคุณเล่นกับวัตถุที่อาจเป็นอันตราย แนะนำของเล่นอีกชิ้นที่จะดึงดูดความสนใจของพวกเขา หากไม่ได้ผล ให้พาพวกเขาไปที่ห้องอื่นหรือออกไปข้างนอกเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ

บอกเด็กโตถึงสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ มากกว่าสิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้ ดังนั้น แทนที่จะบอกบุตรหลานว่าไม่สามารถรับชม YouTube ได้อีกต่อไป ให้บอกพวกเขาว่าพวกเขาสามารถออกไปเล่นข้างนอกหรือไขปริศนาใหม่ๆ ที่พวกเขายังไม่ได้จัดการได้ การจดจ่ออยู่กับแง่บวกสามารถลดการโต้แย้งและพฤติกรรมที่ท้าทายได้มากมาย

2. การเสริมแรงเชิงบวก

ใช้ทุกโอกาสชื่นชมความประพฤติดี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเด็ก ๆ ได้รับคำชมสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำถูกต้อง ไม่ว่าจะทำตามกฎหรือแบ่งปันของเล่น พวกเขามักจะประพฤติตัวตามที่ต้องการอีกครั้ง

เมื่อใช้การเสริมแรงเชิงบวก การชมเชยพฤติกรรมที่ดีโดยเฉพาะจะได้ผลมากกว่าการชมลักษณะหรือบุคลิกภาพของเด็ก หากลูกของคุณแสดงความเป็นห่วงเป็นใยต่อใครบางคนที่อาจได้รับบาดเจ็บหรือดูเศร้า เช่น ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาทำอะไรถูกต้อง (เช่น ถามว่าเพื่อนของพวกเขาสบายดีไหม) อย่าลืมเน้นว่าผู้รับความกรุณาชื่นชมท่าทางของพวกเขาอย่างไร

มีผลมากกว่าการสรรเสริญเป็นรางวัลตามธรรมชาติสำหรับพฤติกรรมที่ดี ตัวอย่างเช่น หากเด็กขอให้กระโดดบนแทรมโพลีนเป็นเวลาห้านาทีแทนที่จะพยายามทำให้พอถึงเวลาเล่น ให้พิจารณาให้เวลาพิเศษเพื่อกระตุ้นคำขอที่สุภาพในลักษณะเดียวกันในอนาคต

3. เวลาเข้า

การหมดเวลาอาจเป็นผลที่ตามมา แต่ก็ยากที่จะทำให้ถูกต้อง การวิจัยพบว่า 85% ของผู้ปกครองทำสิ่งต่าง ๆ เมื่อพยายามใช้เทคนิคทางวินัยที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลย้อนกลับ เช่น พูดคุยกับเด็ก ๆ หรือปล่อยให้พวกเขาเล่นของเล่นในช่วงหมดเวลา (เพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุด การหมดเวลาควรเป็นเรื่องโดดเดี่ยวและน่าเบื่อ)

หากสัญชาตญาณของคุณคือการโต้ตอบและไม่ขับไล่ลูกของคุณเมื่อพวกเขาทำอะไรผิด คุณอาจลองใช้เวลา หลังจากประพฤติตัวไม่ดีแล้ว ให้นั่งอ่านหนังสือร่วมกับลูกแทนที่จะส่งพวกเขาไปพักผ่อนตามลำพัง เมื่อลูกของคุณสงบลงแล้ว ให้พูดคุยถึงทางเลือกที่ดีกว่าในครั้งต่อไป และสนับสนุนให้พวกเขาขอโทษสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา เวลาเข้ามีประโยชน์ในตัวเองในการส่งเสริมพฤติกรรมที่ดี แต่จริง ๆ แล้วมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อจับคู่กับการหมดเวลาเป็นครั้งคราวและดำเนินการอย่างดี

4. ใช้เตือนความจำคำเดียว

แทนที่จะต้องการเรียกร้องที่ซับซ้อนจากลูกของคุณ ให้ลองพูดคำหนึ่งคำที่สร้างผลกระทบเพื่อให้ข้อความของคุณสื่อออกไปได้ทันท่วงที แทนที่จะบอกให้พวกเขาขึ้นไปชั้นบนแล้วแปรงฟันและทำความสะอาดอ่างหลังจากนั้น ก็แค่พูดว่า “ฟัน” อย่าเตือนลูกของคุณให้ใช้มารยาทเมื่อขออะไรบางอย่างและอธิบายยาวๆ ว่าทำไมมันถึงสำคัญ เตือนพวกเขาด้วยคำว่า “ได้โปรด” ง่ายๆ เด็กๆ จะตอบสนองต่อคำสั่งที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาได้ดีที่สุดในขณะนั้น คุณสามารถอธิบายเหตุผลของคุณในภายหลังได้เสมอ

หากบุตรของท่านไม่ปฏิบัติตามในทันที ท่านอาจจะอยากพูดซ้ำ จังหวะก่อนทำอย่างนั้น หากคุณมักจะเตือนเด็กๆ ถึงบางสิ่งที่คุณเพิ่งพูด พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะรอคำสั่งติดตามผลก่อนที่จะแสดง

5. ละเว้นการเลือก

เมื่อเป็นปัญหาเล็กน้อย การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมอาจใช้ได้ผลดี การเพิกเฉยแบบเลือกสรร คุณจะไม่ตอบสนองต่อพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจ เช่น เมื่อลูกของคุณจงใจทำนมหกบนพื้นหรือขัดจังหวะซ้ำๆ เมื่อคุณกำลังสนทนากับผู้ใหญ่คนอื่น เมื่อเด็กล้มเหลวในการกระตุ้นปฏิกิริยาจากคุณ ทั้งทางบวกและทางลบ พวกเขามักจะไม่แสดงพฤติกรรมนั้นอีก

แน่นอน ใช้การเลือกโดยไม่สนใจอย่างรอบคอบ คุณควรหยุดการกระทำที่เป็นอันตราย ทำลายล้าง หรือทำร้ายร่างกายทันที และพิจารณาผลที่ตามมา เช่น การหมดเวลาหากพฤติกรรมยังดำเนินต่อไป

อย่างไรก็ตาม การแสดงตลกที่น่ารำคาญแต่ไม่สมควรลงโทษ จะช่วยลดจำนวนครั้งที่คุณส่งข้อความถึงเด็กว่าพวกเขา “ไม่ดี” ท้ายที่สุด หลักการสำคัญของวินัยเชิงบวกก็คือไม่มีเด็กเลว—แค่พฤติกรรมที่ไม่ดี

คำถามที่พบบ่อย

ฉันจะสั่งสอนลูกในทางที่ดีได้อย่างไร?

ในการสั่งสอนลูกในทางที่ดี ให้แทนที่การลงโทษที่ทำให้กลัว อับอาย หรือดูถูกพวกเขาด้วยกลยุทธ์ที่ส่งเสริมพฤติกรรมที่ดีขึ้น เช่น การเปลี่ยนเส้นทาง การยกย่องพวกเขา และการใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน

ฉันจะใช้วินัยเชิงบวกเพื่อจูงใจวัยรุ่นได้อย่างไร

วัยรุ่นตอบสนองต่อกลยุทธ์ทางวินัยเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาในการแก้ปัญหาพฤติกรรม แนวทางนี้อาจรวมถึงการพูดคุยด้วยความเคารพซึ่งกันและกันเกี่ยวกับปัญหาและชักชวนให้คิดในการแก้ปัญหา จัดประชุมครอบครัวเป็นประจำ และส่งเสริมความพยายามของพวกเขา

วินัยเชิงบวกและเชิงลบต่างกันอย่างไร?

ในขณะที่วินัยเชิงลบมักจะเกี่ยวข้องกับการลงโทษและการตักเตือนด้วยภาษาเพื่อพยายามห้ามไม่ให้เด็กประพฤติตัวไม่ดี วินัยเชิงบวกจะกระตุ้นให้เด็กตัดสินใจเลือกที่ดีขึ้นโดยเปลี่ยนเส้นทางไปสู่กิจกรรมที่มีประสิทธิผลมากขึ้นและยกย่องพวกเขาเมื่อพวกเขาประพฤติตนอย่างเหมาะสม

วินัยและการแนะแนวเชิงบวกมีอะไรบ้าง?

กลยุทธ์วินัยเชิงบวกที่มีประสิทธิผลมากที่สุด ได้แก่ การเปลี่ยนเส้นทาง การเสริมแรงเชิงบวก “เวลาเข้า” (การแกะสลักช่วงเวลาที่มีคุณภาพกับลูกของคุณ) การเตือนความจำเพียงคำเดียว และการเลือกละเลยพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม