Couvade Syndrome และพ่อที่คาดหวัง

การตั้งครรภ์สามารถนำความประหลาดใจมากมายมาสู่ความสัมพันธ์สำหรับทั้งแม่และพ่อ หากคุณคิดว่าแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นคนเดียวที่ร่างกายจะผ่านการเปลี่ยนแปลงตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ คุณคิดผิดทีเดียว

ผู้ตั้งครรภ์ที่คาดหวังมักจะประสบกับความเจ็บปวดจากการตั้งครรภ์ที่เห็นอกเห็นใจ ซึ่งรวมถึงความทุกข์ทางจิตใจและร่างกายที่หลากหลาย รวมถึงความวิตกกังวล นอนหลับยาก น้ำหนักขึ้น และการเปลี่ยนแปลงในครอบครัวและความสัมพันธ์ทางอาชีพตลอดการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ที่เห็นอกเห็นใจนี้มักเรียกกันว่า Couvade Syndrome หรือกลุ่มอาการ “พ่อตั้งครรภ์”

คำว่า “couvade” มาจากคำภาษาฝรั่งเศส “couver” ซึ่งแปลว่า “to brood”

อาการของเขาเริ่มเกิดขึ้นอย่างช้าๆในช่วงเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ และมีแนวโน้มสูงสุดในช่วงปลายไตรมาสที่สาม พวกเขามักจะเลียนแบบอาการของแม่ที่ตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่มีพื้นฐานทางสรีรวิทยาที่เป็นที่ยอมรับสำหรับอาการเหล่านี้ในการเป็นพ่อ แต่ปัญหามักจะได้รับการแก้ไขเมื่อการคลอดบุตรสิ้นสุดลง

อาการทางกายภาพทั่วไป

อาการทางกายภาพทั่วไป ได้แก่ :

• อาหารไม่ย่อย
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• อาเจียน
• ท้องเสีย
• ท้องผูก
• คลื่นไส้
• อาการปวดท้อง
• ท้องอืด
• ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
• ปวดขา
• ปวดหลัง
• ปวดศีรษะ
• ปวดฟัน
• ระคายเคืองต่อทางเดินปัสสาวะหรืออวัยวะเพศ

น่าแปลกที่อาการปวดฟันเป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งเป็นเรื่องแปลกเพราะโดยทั่วไปไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด อาการทางจิตทั่วไป ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอน ความวิตกกังวล ซึมเศร้า การมีเพศสัมพันธ์ลดลง และกระสับกระส่าย

สาเหตุคืออะไร?

ไม่มีคำอธิบายที่เป็นรูปธรรมสำหรับปรากฏการณ์นี้ เป็นข้อมูลที่ไม่ค่อยเข้าใจนัก และไม่ใช่ผลจากอาการป่วยทางจิตหรือโรคภัยไข้เจ็บ การศึกษาระบุว่า Couvade Syndrome เป็นการแสดงออกถึงความวิตกกังวลของร่างกาย (ร่างกาย) การแข่งขันแบบหลอกหลวง การระบุตัวกับทารกในครรภ์ ความไม่แน่นอนและความลังเลใจในการเป็นพ่อ ถ้อยแถลงเกี่ยวกับความเป็นพ่อ หรือแม้แต่ความอิจฉาในการคลอดบุตร

นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ชายบางคนที่ไม่มีพ่อเมื่อตอนยังเด็กหรือมีประวัติปัญหาภาวะมีบุตรยาก อาจมีอาการคูวาดมากกว่า แม้จะฟังดูแปลก แต่ขอบเขตและการมีอยู่ของโรคนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลอย่างมาก และมีปัจจัยหลายอย่างที่กำหนดความรุนแรงของโรคได้

การจัดการความเครียด

การเตรียมตัวเป็นพ่ออาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น มีอารมณ์ และเครียดมาก ดังนั้นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อที่จะเป็นพ่อคือต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและเตรียมพร้อมสำหรับลูกให้ดีที่สุด หากไม่มีอะไรจัดการกับความเครียดของพวกเขา ความกลัวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการเป็นพ่อก็อาจล้นหลามได้ ในหลายกรณี Couvade มีอาการทางจิต

ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการประสบกับอาการที่ไม่สามารถอธิบายได้นั้นมากเกินพอที่จะส่งบุคคลไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล และความกังวลเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของสิ่งที่พวกเขาป่วย การศึกษามีประโยชน์มากในสถานการณ์นี้

วิธีอื่นๆ ในการทำให้พ่อแม่คาดหวังจากโรคคูเวด ซินโดรม ก็เหมือนกับกิจกรรมที่คาดหวังว่าคุณแม่จะช่วยจัดการกับความเครียดและความกังวลของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร พวกเขาสามารถเข้าเรียนในชั้นเรียนก่อนคลอดเพื่อรับการสนับสนุนและขอคำแนะนำและกำลังใจจากเพื่อนและครอบครัว การเสริมสร้างสายสัมพันธ์กับคนรักก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากการสื่อสารแบบเปิดกว้างมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ผ่านการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายร่วมกันเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกัน ประสบการณ์การเป็นพ่อแม่นั้นไม่เหมือนใครและส่งผลกระทบต่อทุกคนในรูปแบบต่างๆ การอธิบายเรื่องนี้กับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณคลายความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความคาดหวังได้ สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือต้องเข้าใจและตระหนักว่าผู้ชายเห็นอกเห็นใจพวกเขาขณะอุ้มลูก

การวางแผนสำหรับการมาถึงของทารก

การทำความเข้าใจและการวางแผนสำหรับการมาถึงของทารกนั้นมีประโยชน์ เช่นเดียวกับการชำระปัญหาทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับทารก การเข้าร่วมชั้นเรียนการคลอดบุตรกับคู่ของตน การเข้าร่วมการนัดหมายของแพทย์ที่ติดตามผล และการให้ความช่วยเหลือในระหว่างการคลอดบุตรเป็นวิธีที่ผู้ชายจะรวมอยู่ในกระบวนการคลอดบุตร นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าตนเองเป็นส่วนสำคัญของการตั้งครรภ์ ที่สำคัญที่สุด ผู้ชายจะยอมรับแนวคิดในการเป็นพ่อได้อย่างเต็มที่

เมื่อพูดถึงอาการทางร่างกาย สมุนไพรธรรมชาติสำหรับอาการคลื่นไส้ยังพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ เช่น การดื่มชาเปปเปอร์มินต์หรือการรับประทานขิง

ต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนัก

มีเหตุผลหลายประการที่ผู้ชายสามารถกินได้มากขึ้นในระหว่างที่คู่นอนตั้งครรภ์ คู่รักบางคู่อาจรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป มีอาหารและของขบเคี้ยวที่ไม่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่มากขึ้น และมักจะอยู่รอบบ้านเพราะว่าแม่มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและกินอาหารในปริมาณที่มากขึ้น และผู้ชายบางคนต้องการทำให้คู่ของพวกเขารู้สึกดีขึ้น การเพิ่มน้ำหนักของตัวเองเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นความเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตาม ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยผู้ชายที่ตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างมีสติทุกวัน โดยไม่คำนึงถึงอาหารว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่อาจซ่อนอยู่บนเคาน์เตอร์ในครัว

ผลที่ตามมาของการเพิ่มของน้ำหนักตัวในระหว่างตั้งครรภ์อาจกลายเป็นปัญหาสำหรับพ่อที่คาดหวัง เมื่อพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ดัชนีมวลกายของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และโรคเรื้อรังอื่นๆ มากขึ้น

เมื่อลูกมาถึง พ่อมักจะยุ่งมากและไม่คิดจะหาเวลากินและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและส่งผลเสียต่อสุขภาพของพ่อ นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่พ่อต้องการกังวลในขณะที่เขากำลังเตรียมตัวสำหรับลูก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ชายจะต้องมีจิตตานุภาพในการเลือกวิถีชีวิตเชิงบวกและยั่งยืน ในเรื่องที่พวกเขากิน ดื่ม และออกกำลังกายมากแค่ไหน พวกเขามีส่วนร่วมทั้งก่อนและหลังทารกมา เนื่องจากคู่รักมักจะเลียนแบบนิสัยของกันและกัน นี่เป็นโอกาสที่ดีในการเป็นตัวอย่างและช่วยให้แม่ที่คาดหวังเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน

รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

หากผู้เป็นพ่อรู้ว่าจะคาดหวังอะไร พวกเขาสามารถเตรียมจิตใจที่จะไม่ตกเป็นเหยื่อของอาหารที่ไม่ดีและการเลือกวิถีชีวิตที่จะส่งผลเสียต่ออารมณ์ของพวกเขา และเริ่มผลโดมิโนของอาการ Couvade Syndrome ที่รุนแรงขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

หากคุณให้ความสำคัญกับประเภทของผู้ชาย คู่หู และพ่อที่คุณต้องการและต้องเป็น คุณก็จะมีพลังที่ปฏิเสธการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดีและการตัดสินใจในชีวิตประจำวันที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว .