MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

เหตุผลว่าทำไมการตั้งขีดจำกัดกับเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
01/01/2022
0

การกำหนดขอบเขตกับเด็กหมายถึงการกำหนดแนวทางปฏิบัติ แม้จะไม่มีกฎเกณฑ์ในครัวเรือนที่เป็นทางการก็ตาม เนื่องจากคุณไม่สามารถตั้งกฎเกณฑ์เกี่ยวกับทุกสิ่งได้ ข้อจำกัดจึงเป็นแนวทางในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งเป็นไปตามสถานการณ์

คุณอาจไม่มีกฎเกณฑ์ที่เป็นทางการว่า “ห้ามทุบช้อนบนโต๊ะ” ดังนั้น คุณอาจต้องบอกลูกว่า “หยุดทุบช้อนได้แล้ว” หากพวกเขากำลังขัดจังหวะอาหารเย็นของคุณ

การตั้งค่าขีดจำกัดอาจทำได้ยากด้วยเหตุผลหลายประการ บางครั้งพ่อแม่รู้สึกผิดที่พูดว่า “ไม่” หรือพวกเขาต้องการหลีกเลี่ยงอารมณ์ฉุนเฉียวที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อเด็กได้รับการบอกกล่าวถึงขีดจำกัด และแน่นอน พันธมิตรมักไม่เห็นด้วยกับข้อจำกัดในการกำหนดขอบเขตสำหรับเด็ก

แต่ข้อจำกัดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก สอนพฤติกรรมที่เหมาะสมและเปิดโอกาสให้พวกเขาได้ฝึกฝนทักษะบางอย่าง

1

ขีด จำกัด สอนเด็กมีวินัยในตนเอง

การกำหนดขอบเขตจะสอนเด็กๆ ถึงขอบเขตของพฤติกรรมของพวกเขา

Anna Pekunova / รูปภาพ Moment / Getty

การกำหนดขอบเขตจะสอนทักษะการมีวินัยในตนเอง เมื่อคุณพูดว่า “ถึงเวลาปิดวิดีโอเกมและทำการบ้านแล้ว” คุณกำลังสอนให้มีวินัยในตนเอง แม้ว่าวิดีโอเกมอาจจะสนุกกว่า แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับผิดชอบ

เป้าหมายสุดท้ายคือให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะจัดการความรับผิดชอบทั้งหมดของตน เช่น การบ้าน งานบ้าน และการดูแลร่างกายโดยไม่มีการเตือน

ช่วยลูกของคุณพัฒนากลยุทธ์ที่จะจำกัดตัวเอง บอกเด็กคนหนึ่งให้ “เอาชนะตัวจับเวลา” เมื่อเขาแต่งตัวในตอนเช้าและตั้งเวลาไว้ห้านาที หรือบอกเด็กโตว่าเธอสามารถดูทีวีได้ทันทีที่เธอทำการบ้านเสร็จ

2

ขีด จำกัด ให้เด็กปลอดภัย

ลิมิตสอนให้เด็กๆ รู้จักดูแลตัวเองให้ปลอดภัย แม้ว่าลูกของคุณจะเล่นนอกบ้านได้อย่างปลอดภัย แต่เขาอาจต้องการข้อจำกัดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาได้รับอนุญาตให้ทำหรือสถานที่ที่เขาได้รับอนุญาตให้ไปเมื่อเขาออกไปเล่นข้างนอกตามลำพัง

ข้อจำกัดยังช่วยให้เด็กๆ ปลอดภัยเมื่อพวกเขาใช้อินเทอร์เน็ตและเมื่อพวกเขาเริ่มทำกิจกรรมอย่างอิสระ ขีดจำกัดควรขยายเมื่อบุตรหลานของคุณโตเต็มที่

ให้โอกาสลูกของคุณได้แสดงให้คุณเห็นว่าเขาสามารถรับผิดชอบต่อขีดจำกัดที่คุณให้ไว้ หากพวกเขาสามารถจัดการกับขีดจำกัดที่คุณตั้งไว้ได้ พวกเขาสามารถแสดงให้เห็นว่าพวกเขาพร้อมที่จะจัดการกับความรับผิดชอบที่มากขึ้น

สร้างสัญญาการจัดการพฤติกรรมเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าใจวิธีที่เป็นรูปธรรมที่คุณจะตระหนักได้เมื่อพวกเขาต้องการขีดจำกัดที่น้อยลง

3

ขีดจำกัดช่วยให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรง

โดยธรรมชาติแล้ว เด็กส่วนใหญ่หุนหันพลันแล่นและมีความสุขในทันที ดังนั้นพวกเขาต้องการผู้ใหญ่ที่จะสอนพวกเขาให้มีสุขภาพดี

ควรกำหนดขีดจำกัดด้วยนิสัยการกินของเด็ก เป็นต้น โดยไม่มีข้อจำกัด เด็กหลายคนจะกินอาหารขยะตลอดทั้งวัน การจำกัดการตั้งค่าหมายถึงการพูดว่า “ไม่มี คุณไม่สามารถมีคุกกี้ที่สามได้” หรือ “คุณต้องกินตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพก่อน”

ควรมีการกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เด็กหลายคนคงชอบดูทีวีหรือเล่นคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน

ขีด จำกัด ให้ขอบเขตและโครงสร้างสำหรับเด็ก กำหนดขีดจำกัดด้วยเวลาอยู่หน้าจอ การออกกำลังกาย สุขอนามัย และแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพอื่นๆ ที่จะส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

4

ขีดจำกัดช่วยให้เด็กๆ รับมือกับความรู้สึกไม่สบายได้

บางครั้งพ่อแม่ก็เลี่ยงการจำกัดขอบเขตเพราะพวกเขาไม่ต้องการทำให้ลูกเศร้าหรือโกรธ แต่การเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ที่ไม่สบายใจนั้นเป็นทักษะที่สำคัญจริงๆ

เพียงเพราะลูกของคุณเสียใจที่พวกเขากินคุกกี้ชิ้นที่สามไม่ได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรยอมแพ้ แต่มันให้โอกาสที่ดีแก่คุณในการสอนลูกของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกและช่วยให้พวกเขาพบวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือกับมัน

ขีดจำกัดแต่ละอย่างที่คุณตั้งไว้เป็นโอกาสสำหรับบุตรหลานของคุณในการฝึกจัดการอารมณ์ของตน ฝึกความพยายามของพวกเขาในขณะที่พวกเขาพยายามจัดการกับความคับข้องใจ ความโกรธ ความเบื่อหน่าย หรือความเศร้า แต่อย่ารับผิดชอบในการให้กำลังใจหรือทำให้พวกเขาสงบลง

ให้สอนพวกเขาถึงวิธีทำสิ่งเหล่านั้นด้วยตนเอง เด็กที่รู้วิธีจัดการกับความรู้สึกไม่สบายใจจะพร้อมรับมือกับความเป็นจริงในวัยผู้ใหญ่ได้ดีขึ้น

5

ขีด จำกัด แสดงให้เด็กเห็นว่าคุณห่วงใย

บ่อยครั้งที่เด็กๆ ทดสอบขีดจำกัดเพื่อดูว่าผู้ใหญ่จะมีปฏิกิริยาอย่างไร เด็กที่ตีพี่น้องอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อพ่อแม่ก้าวเข้ามา หรือเด็กที่กระโดดบนโซฟาหลังจากที่คุณบอกให้หยุดอาจกำลังทดสอบทักษะความเป็นผู้นำของคุณ

เด็กที่อาศัยอยู่กับกฎเกณฑ์น้อยหรือไม่มีเลยจะรู้สึกวิตกกังวล เด็ก ๆ ไม่ต้องการเป็นผู้ดูแล พวกเขาต้องการทราบว่าคุณมีหน้าที่รับผิดชอบและคุณสามารถช่วยให้พวกเขาควบคุมได้

ให้ผลเชิงลบสำหรับการละเมิดกฎ แสดงให้เห็นว่าคุณจะไม่ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ อยู่เหนือการควบคุม นอกจากนี้ยังสอนให้เด็กรู้ว่าคุณรักพวกเขา

การพูดกับวัยรุ่นว่า “ฉันห่วงใยคุณและนั่นคือสาเหตุที่ฉันให้เคอร์ฟิวกับคุณ” อาจทำให้ลูกของคุณรำคาญได้ แต่มันแสดงให้เห็นว่าคุณเต็มใจทุ่มเทแรงกายให้กับชีวิตลูกของคุณ แม้ว่าจะหมายถึงการต้องอดทนต่อการได้ยินว่า “คุณเป็นพ่อแม่ที่ใจร้ายที่สุด”

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/06/2026
0

Formoterol...

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/06/2026
0

Cefuroxime...

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
24/06/2026
0

ฟิแนสเตอไร...

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
23/06/2026
0

พราวาสแตติ...

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/06/2026
0

หายใจลำบาก...

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

26/06/2026
14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

25/06/2026
ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

24/06/2026
13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

23/06/2026
หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

22/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ