เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะพร้อมๆ กัน คุณอาจกำลังติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เช่น คอสเตรปโธรท ต่อมทอนซิลอักเสบ หรือไซนัสอักเสบ ในบางกรณี ปัญหาทางทันตกรรม ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร หรือภาวะที่ร้ายแรงกว่า เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ร่วมกันได้

สาเหตุทั่วไปของอาการเจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ

1. ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร

ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรส่งผลต่อข้อต่อขากรรไกรที่เชื่อมต่อกระดูกขากรรไกรกับกะโหลกศีรษะ เมื่อข้อต่อเกิดการอักเสบหรือเสียหาย ภาวะนี้จะทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปยังหลายบริเวณ

เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา — ข้อต่อขากรรไกร

สาเหตุของความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร:

การบดหรือกัดฟันทำให้เกิดแรงกดบนข้อต่อขากรรไกรมากเกินไป
โรคข้ออักเสบทำลายกระดูกอ่อนในข้อต่อ
อาการบาดเจ็บที่ขากรรไกรจากอุบัติเหตุหรือการกระแทกทำร้ายโครงสร้างข้อต่อ
เมื่อฟันของคุณไม่เรียงกันอย่างเหมาะสม การกัดจะทำให้เกิดแรงกดที่ข้อต่อไม่สม่ำเสมอ
ความเครียดทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณกราม

อาการปวดกรามจากโรคนี้มักลามไปยังขมับ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ความเจ็บปวดอาจลามไปถึงบริเวณลำคอ ทำให้เกิดอาการเจ็บได้

สิ่งที่คุณต้องทำ:

ประคบร้อนหรือเย็นที่ขากรรไกรเพื่อลดอาการปวดและบวม
กินอาหารอ่อนเพื่อลดการเคลื่อนไหวของกราม
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและกัดวัตถุแข็ง
ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและการกัดกราม
ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน
ไปพบทันตแพทย์ ทันตแพทย์อาจแนะนำให้สวมเฝือกเพื่อป้องกันการนอนกัดฟันในเวลากลางคืน
ไปพบนักกายภาพบำบัด นักบำบัดจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเหยียดกราม
ปรึกษาแพทย์หากอาการยังคงมีอยู่เกินสองสัปดาห์

2. คอหอยอักเสบสเตรปโทคอกคัส

คอหอยอักเสบจากเชื้อสเตรปโทคอกคัส หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าคอหอยอักเสบ เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียกลุ่มเอ สเตรปโตคอกคัส ติดเชื้อในลำคอ การติดเชื้อแบคทีเรียนี้ทำให้เกิดการอักเสบในลำคออย่างรุนแรง

สาเหตุของคอหอยอักเสบสเตรปโทคอกคัสคืออะไร:

การหายใจเอาละอองหายใจจากผู้ติดเชื้อที่ไอหรือจามจะแพร่เชื้อแบคทีเรีย
การสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนแบคทีเรียแล้วสัมผัสปากหรือจมูกจะทำให้แบคทีเรียแพร่กระจาย
การสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสัมผัส
ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้การต่อสู้กับแบคทีเรียยากขึ้น
สภาพแวดล้อมที่แออัด เช่น โรงเรียนเอื้อต่อการแพร่เชื้อแบคทีเรีย

การติดเชื้อทำให้เกิดอาการปวดคออย่างรุนแรง ต่อมน้ำเหลืองที่คอบวมทำให้กรามไม่สบาย การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้เกิดอาการปวดหัวและมีไข้

สิ่งที่คุณต้องทำ:

ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจไม้กวาดคอ
ทานยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์ให้ครบ แม้ว่าจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม
พักผ่อนเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ
ดื่มของเหลวอุ่นๆ เช่น ชาหรือน้ำซุปเยอะๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ หลายๆ ครั้งต่อวัน
ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อรักษาความชื้นในอากาศ
ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อลดอาการปวดคอและมีไข้
อยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น
เปลี่ยนแปรงสีฟันหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

3. โมโนนิวคลีโอซิส

Mononucleosis หรือที่มักเรียกว่า mono เกิดขึ้นเมื่อไวรัส Epstein-Barr ติดเชื้อในร่างกาย การติดเชื้อไวรัสนี้มักเกิดในวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว

สาเหตุของโมโนนิวคลีโอซิส:

ไวรัสแพร่กระจายผ่านทางน้ำลายเมื่อจูบ
การแบ่งปันเครื่องดื่ม อุปกรณ์ หรือแปรงสีฟันจะแพร่กระจายไวรัส
การไอหรือจามจะปล่อยอนุภาคไวรัสออกสู่อากาศ
การสัมผัสกับเลือดหรือน้ำอสุจิที่ติดเชื้อจะแพร่เชื้อไวรัส
ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจะเพิ่มความอ่อนแอต่อการติดเชื้อ

ไวรัสทำให้เกิดอาการคออักเสบอย่างรุนแรงและต่อมทอนซิลขยายใหญ่ขึ้น ต่อมน้ำเหลืองบวมทั่วคอทำให้เกิดอาการปวดกราม การติดเชื้อทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องและเหนื่อยล้าอย่างมาก

สิ่งที่คุณต้องทำ:

ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องโดยการตรวจเลือด
พักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากความเหนื่อยล้าอาจเกิดขึ้นได้ประมาณ 4-5 สัปดาห์
ดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อจัดการกับอาการปวดคอและปวดศีรษะ
กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่มีการสัมผัสกันอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อป้องกันม้ามแตก
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อตับในระหว่างการติดเชื้อได้
อยู่บ้านจากที่ทำงานหรือโรงเรียนในช่วงเฉียบพลัน
ค่อยๆ กลับไปสู่กิจกรรมปกติเมื่อพลังงานดีขึ้น

4. ไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบเกิดขึ้นเมื่อรูจมูกอักเสบและบวม รูจมูกเป็นช่องว่างที่เต็มไปด้วยอากาศในกะโหลกศีรษะบริเวณจมูก ดวงตา และแก้ม

สาเหตุของไซนัสอักเสบคืออะไร:

การติดเชื้อไวรัส เช่น โรคไข้หวัดทำให้เกิดการอักเสบ
การติดเชื้อแบคทีเรียเกิดขึ้นหลังการติดเชื้อไวรัส
การแพ้ทำให้เกิดอาการไซนัสอักเสบเรื้อรัง
ติ่งเนื้อจมูกขัดขวางการระบายน้ำของไซนัส
เยื่อบุโพรงจมูกเบี่ยงเบนช่วยป้องกันการระบายน้ำมูกที่เหมาะสม
สารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อม เช่น ควันจะทำให้รูจมูกอักเสบ

ไซนัสที่ถูกปิดกั้นจะสร้างแรงกดดันที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและปวดใบหน้า ความเจ็บปวดลามไปที่กรามและฟันบน น้ำมูกไหลจะทำให้คอระคายเคือง ทำให้เกิดอาการเจ็บ

สิ่งที่คุณต้องทำ:

ใช้น้ำเกลือพ่นจมูกหรือบ้วนปากเพื่อล้างน้ำมูก
ประคบอุ่นบนใบหน้าเพื่อลดแรงกดทับ
ดื่มของเหลวเยอะๆ เพื่อลดเสมหะ
ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อทำให้ช่องจมูกชุ่มชื้น
รับประทานยาแก้คัดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการในระยะสั้น
ทานยาแก้ปวดเพื่อจัดการกับอาการปวดหัวและปวดใบหน้า
นอนศีรษะสูงเพื่อส่งเสริมการระบายน้ำ
ไปพบแพทย์หากมีอาการนานกว่า 10 วัน
รับประทานยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์หากแพทย์วินิจฉัยว่าไซนัสอักเสบจากแบคทีเรีย
พิจารณาใช้ยารักษาภูมิแพ้หากการแพ้ทำให้เกิดอาการนี้

5. ไข้หวัดใหญ่

ไข้หวัดใหญ่เกิดขึ้นเมื่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ การติดเชื้อไวรัสนี้ส่งผลกระทบต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ทางเดินหายใจเท่านั้น

สาเหตุของไข้หวัดใหญ่คืออะไร:

การสูดดมละอองของผู้ติดเชื้อที่ไอหรือจามจะแพร่เชื้อไวรัส
การสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสแล้วสัมผัสใบหน้าจะแพร่เชื้อไวรัส
การสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสัมผัส
ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลดความต้านทานต่อการติดเชื้อ
การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลส่งผลต่อรูปแบบการแพร่กระจายของไวรัส

ไวรัสทำให้เนื้อเยื่อลำคออักเสบ ทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว การอักเสบทั่วร่างกายทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ต่อมน้ำเหลืองบวมและการอักเสบทำให้กรามไม่สบาย

สิ่งที่คุณต้องทำ:

พักผ่อนให้เต็มที่เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
ดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
รับประทานยาแก้ปวดและยาลดไข้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ใช้ยาอมแก้เจ็บคอ
รักษาความชื้นในห้องด้วยเครื่องทำความชื้น
กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
ไปพบแพทย์ภายใน 48 ชั่วโมงหลังเริ่มมีอาการเพื่อรับยาต้านไวรัส
อยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายไวรัส
ติดตามภาวะแทรกซ้อน เช่น หายใจลำบากหรือเจ็บหน้าอก
ไปพบแพทย์ทันทีหากอาการแย่ลงอย่างมาก

6. ฝีในฟัน

ฝีในฟันเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียติดเชื้อในเนื้อเยื่อฟันหรือเหงือก การติดเชื้อนี้ทำให้เกิดถุงหนองที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเฉพาะที่

สาเหตุของฝีในฟันคืออะไร:

ฟันผุทำให้แบคทีเรียเข้าถึงเนื้อฟันได้
โรคเหงือกทำให้เกิดช่องที่แบคทีเรียสะสม
ฟันที่แตกหรือหักเป็นจุดเริ่มต้นของแบคทีเรีย
การทำฟันครั้งก่อนๆ ที่ล้มเหลวทำให้แบคทีเรียสามารถเข้าได้
สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีจะทำให้แบคทีเรียมีการเจริญเติบโตมากเกินไป

การติดเชื้อทำให้เกิดอาการปวดกรามอย่างรุนแรงซึ่งจะแย่ลงเมื่อมีแรงกดทับ อาการปวดจะลามไปถึงหู คอ และศีรษะ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ อาการบวมอาจขยายไปถึงลำคอ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อกลืนกิน

สิ่งที่คุณต้องทำ:

ไปพบทันตแพทย์ทันทีเพราะฝีในฟันต้องได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพ
ทานยาปฏิชีวนะตามใบสั่งแพทย์เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ
รับประทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด
บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ หลายๆ ครั้งต่อวัน
ประคบเย็นที่ด้านนอกแก้ม
หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นที่ทำให้อาการปวดแย่ลง
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวด้านที่ได้รับผลกระทบ
ให้ศีรษะสูงขึ้นเมื่อนอนราบ
อย่าเจาะหรือระบายฝีด้วยตัวเอง
ติดตามการรักษาทางทันตกรรมเพื่อกำจัดแหล่งที่มาของการติดเชื้อ

7. ปวดหัวตึงเครียด

อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ คอ และไหล่ตึงขึ้น อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะประเภทที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนประสบ

สาเหตุของอาการปวดหัวตึงเครียดเกิดจากอะไร:

ความเครียดทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทั่วศีรษะและคอ
ท่าทางที่ไม่ดีจะทำให้กล้ามเนื้อคอและไหล่ตึง
การกัดกรามทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับขึ้น
การอดนอนส่งผลต่อการควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
อาการตาล้าจากหน้าจอทำให้กล้ามเนื้อตึง
การขาดน้ำทำให้เกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อที่ตึงบริเวณคอและกรามทำให้เกิดอาการปวดลามไปจนถึงศีรษะ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขากรรไกรทำให้เกิดอาการปวดกรามโดยตรง กล้ามเนื้อคอสามารถกระชับได้เช่นกัน ทำให้รู้สึกไม่สบายคอหรือรู้สึกเจ็บคอ

สิ่งที่คุณต้องทำ:

ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน
ใช้ความร้อนประคบกล้ามเนื้อคอและไหล่ที่ตึงเครียด
ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ หรือการทำสมาธิ
ปรับปรุงท่าทาง โดยเฉพาะระหว่างทำงานคอมพิวเตอร์
พักสายตาจากหน้าจอเป็นประจำ
ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
นอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน
นวดกล้ามเนื้อที่ตึงบริเวณคอ ไหล่ และกราม
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดความเครียด
ไปพบแพทย์หากอาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยหรือแย่ลง

คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีเมื่อใด?

อาการบางอย่างบ่งบอกถึงสภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการดูแลฉุกเฉิน ไปพบแพทย์ทันทีเมื่อคุณพบอาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

หายใจลำบากหรือกลืนลำบาก
อาการบวมอย่างรุนแรงในลำคอหรือกราม
ไข้สูง (สูงกว่า 39°C)
คอแข็งมีไข้และปวดศีรษะ
ความสับสนหรือสภาพจิตใจที่เปลี่ยนแปลง
การมองเห็นเปลี่ยนแปลงหรือปวดตาอย่างรุนแรง
อาการเจ็บหน้าอกหรือหัวใจเต้นเร็ว
อาการที่แย่ลงอย่างรวดเร็ว
ไม่สามารถเปิดปากได้
อาการปวดอย่างรุนแรงที่ไม่ดีขึ้นด้วยการใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

สัญญาณเตือนเหล่านี้บ่งบอกถึงสภาวะต่างๆ เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ การติดเชื้อรุนแรง หรือเหตุฉุกเฉินอื่นๆ ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

การทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ จะช่วยกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้ แม้ว่าอาการต่างๆ มากมายที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ จะหายไปได้ด้วยการดูแลที่บ้าน แต่อาการที่คงอยู่หรือรุนแรงจำเป็นต้องได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม