การวางตำแหน่งแรงงานด้วยลูกบอลคลอด

นั่งบนลูกบอลเกิด

การนั่งบนลูกบอลเกิดไม่ใช่เรื่องยาก คุณควรวางเท้าให้ห่างกันประมาณช่วงไหล่และนั่งบนลูกบอล ความสมดุลไม่ควรเป็นปัญหาหากคุณรักษาท่าทางตั้งตรงและให้เท้าของคุณกว้างเพียงพอ หากคุณกังวลว่าลูกแรกเกิดจะร่วง ให้พิจารณาซื้อทางเลือกอื่น – ลูกถั่วลิสง

คุณควรเลือกลูกที่เกิดตามส่วนสูงของคุณ ขนาดที่พบมากที่สุดคือลูกบอล 65 ซม.

การใช้การเคลื่อนไหวกับลูกเกิดสามารถเพิ่มประโยชน์ได้ คุณสามารถแกว่งไปทางด้านข้างหรือเป็นวงกลมได้ การเคลื่อนไหวนี้ทำได้ง่ายในแรงงาน นอกจากนี้ยังช่วยยืดร่างกายและเคลื่อนย้ายทารกไปยังตำแหน่งที่เหมาะสมสำหรับการคลอดโดยใช้การเคลื่อนไหว แรงโน้มถ่วง และการวางตำแหน่งตั้งตรง

พิงลูกบอลเกิด

คุณสามารถพิงลูกเกิดได้ในขณะที่คุณอยู่ในภาวะคลอดบุตร วิธีนี้จะช่วยให้ดูลาหรือสามีถูหลังของคุณ หากคุณเคลื่อนไหวด้วยการโยกตัว คุณสามารถช่วยยืดหลังส่วนล่างหรือหลังส่วนบนได้ด้วยการเคลื่อนไหว

คุณสามารถทำท่านี้บนเตียงหรือบนพื้น เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าลูกมีความมั่นคงหากคุณใช้พื้นผิวที่สูงกว่า

เอนตัวลงบนเตียงพร้อมลูกบอลเกิด

การวางลูกคลอดไว้บนเตียงแล้วพิงขณะยืนเป็นท่าที่ดี คุณจะได้รับความสบายในการเอนไปข้างหน้า เช่นเดียวกับความสบายในการยืน การยืนช่วยให้คุณใช้แรงโน้มถ่วงตามต้องการได้ด้วยการช่วยให้ทารกล้มลงร่างกายส่วนบนสามารถวางตัวพิงลูกบอลเกิดได้

เมื่อใช้ตำแหน่งนี้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณเอนตัวเข้าไปในลูกบอลมากพอที่จะช่วยให้ลูกบอลอยู่บนเตียงได้อย่างปลอดภัย ม้วนผ้าขนหนูหรือให้ใครสักคนนั่งตรงข้ามกับลูกบอลก็ใช้ได้ดีเช่นกัน

นั่งตัวตรงกับลูกถั่ว

ลูกถั่วเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำงาน เป็นการดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการนอนบนเตียงระหว่างคลอด บางครั้งสิ่งนี้จำเป็นเนื่องจากการเฝ้าติดตามหรือการใช้ยา รวมถึงการแก้ปวด

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ลูกถั่วลิสงช่วยลดอัตราการผ่าตัดคลอดในมารดาที่มีอาการปวดหลังนี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ขยับตัวอยู่บนเตียงในขณะที่ยังพักผ่อนอยู่

อย่างไรก็ตาม โรงพยาบาลหลายแห่งไม่มีลูกถั่ว และคุณอาจต้องนำมาเองด้วย นี่คือสิ่งที่คุณจะต้องถามเกี่ยวกับทัวร์โรงพยาบาลของคุณ

ข้างนอนกับลูกถั่วลิสง

ลูกถั่วลิสงยังสามารถใช้สำหรับท่านอนตะแคงในแรงงาน,ซึ่งเป็นท่าที่ดีสำหรับการพักผ่อนหรือแม้กระทั่งนอนหลับ สามารถทำได้ร่วมกับการแก้ปวดในแรงงาน

คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากดูลาหรือพยาบาลเพื่อจัดตำแหน่งลูกบอล วิธีนี้จะช่วยให้กระดูกเชิงกรานของคุณเปิดอยู่ในขณะที่คุณพักผ่อน