สร้างแผนภูมิกิจวัตรก่อนนอนสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเด็กวัยหัดเดินเติบโตได้ตามปกติ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ทั้งครอบครัวมีสุขภาพจิตปกติ แต่ยังช่วยให้เด็กวัยหัดเดินสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและเข้าใจความคาดหวังด้วย น่าเสียดายที่เด็กวัยหัดเดินยังมีชื่อเสียงในด้านการทดสอบขีดจำกัดและขอบเขตกับพ่อแม่ ไม่ว่าพ่อแม่จะพยายามมากแค่ไหน เมื่อลูกวัยเตาะแตะเข้าสู่ขั้นตอนใหม่ของการพัฒนา กิจวัตรก็มักจะผิดพลาด

กิจวัตรก่อนนอนมักจะมีความท้าทายพิเศษในตัวเอง ไม่ว่าพ่อแม่จะตบเบา ๆ สักแค่ไหนก็ตาม เด็กวัยหัดเดินก็สามารถที่จะบ้าๆบอ ๆ และดื้อรั้นเมื่อเหนื่อยมากขึ้นในระหว่างวัน ผลลัพธ์? การทำกิจวัตรก่อนนอนอาจเป็นเรื่องยาก

วิธีหนึ่งที่จะส่งเสริมให้เด็กวัยหัดเดินของคุณปฏิบัติตามคือทำให้กิจวัตรนั้นสนุกโดยเตือนพวกเขาด้วยภาพว่ากิจวัตรคืออะไรและให้รางวัลพวกเขาเมื่อพวกเขาทำตามกิจวัตร แผนภูมิเวลานอนแบบโฮมเมดนั้นทำได้ง่ายสุด ๆ และสามารถตกแต่งได้ และคุณยังสามารถมีส่วนร่วมกับลูกวัยเตาะแตะของคุณในกระบวนการนี้ได้อีกด้วย

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อสร้างแผนภูมิ

การสร้างแผนภูมิเวลาเข้านอนไม่จำเป็นต้องซับซ้อน ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์มาก หรือปริญญาศิลปะ คุณจะต้องซื้อแผ่นโปสเตอร์ มีเทปกาวสองแท่งหรือกาวติดมือ และกรรไกร คุณสามารถวาดภาพกิจกรรมประจำวันก่อนนอนได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าความสามารถด้านศิลปะของคุณเหลือสิ่งที่ต้องการ ให้ค้นหารูปภาพหรือคลิปอาร์ตฟรีในอินเทอร์เน็ตที่คุณสามารถดาวน์โหลดและพิมพ์จากคอมพิวเตอร์ที่บ้านได้ หากคุณต้องการให้แผนภูมิเป็นระบบให้รางวัลเป็นสองเท่าสำหรับบุตรหลานของคุณเมื่อเขาหรือเธอทำตามคำแนะนำ คุณจะต้องซื้อสติกเกอร์ขนาดเล็ก เช่น ดาวหรือหน้ายิ้ม

รายการที่จะรวม

รวมภาพถ่ายหรือภาพวาดของสิ่งที่แสดงถึงกิจวัตรการนอนตามปกติของลูกคุณ กิจวัตรก่อนนอนของเด็กวัยหัดเดินโดยทั่วไป ได้แก่ เวลาอาบน้ำ แปรงฟัน ใส่ชุดนอน ร้องเพลงและ/หรือเล่าเรื่อง เข้านอน และจูบราตรีสวัสดิ์และกอดจากแม่และพ่อ

วางแผนภูมิไว้ด้วยกัน

อาจช่วยวาดตารางที่มีสองคอลัมน์บนกระดานโปสเตอร์ของคุณเพื่อเริ่มต้น คุณจะต้องมีจำนวนแถวเท่ากันเนื่องจากมีขั้นตอนในการเข้านอนของลูกวัยเตาะแตะของคุณ ในคอลัมน์แรก ให้แปะหรือติดเทปรูปภาพหรือภาพวาดที่แสดงถึงกิจวัตรนั้นตามลำดับจากบนลงล่าง เว้นคอลัมน์ที่สองว่างไว้

ให้เด็กวัยหัดเดินของคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการ

เด็กวัยเตาะแตะมักจะมีส่วนร่วมกับแนวคิดมากขึ้นหากรู้สึกว่าควบคุมกระบวนการตัดสินใจได้บ้าง ทำให้พวกเขาตื่นเต้นกับตารางกิจวัตรเวลาเข้านอนโดยให้พวกเขาช่วยทำ คุณสามารถใส่สีลงในรูปภาพ เพิ่มกลิตเตอร์ หรือวางรูปภาพบนกระดาน ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจะรู้สึกทุ่มเทให้กับแผนภูมิ “กิจวัตรก่อนนอน” ของพวกเขา

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากแผนภูมิเวลานอน

ใช้แผนภูมิกิจวัตรเวลาเข้านอนเพื่อช่วยให้ลูกวัยเตาะแตะผ่านขั้นตอนการเข้านอนได้อย่างราบรื่น ที่ด้านขวาของแผนภูมิ ซึ่งคุณเว้นที่ว่างไว้ ให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเพิ่มสติกเกอร์เพื่อทำกิจวัตรแต่ละขั้นตอนให้เสร็จ ถ้ามันยุ่งยากเกินไป ให้ลูกวัยเตาะแตะของคุณเพิ่มหนึ่งสติกเกอร์ต่อคืนในแผนภูมิเพื่อแสดงว่าเขาหรือเธอทำกิจวัตรนั้นสำเร็จ ใช้แผนภูมินี้ตราบเท่าที่บุตรหลานของคุณสนใจที่จะทำแผนภูมินี้ให้เสร็จ และดูเหมือนว่าจะทำให้กิจวัตรของคุณราบรื่นยิ่งขึ้น