ภาพรวม
Bursitis คืออะไร?
Bursitis คือการบวมที่เจ็บปวดของถุงเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวที่เรียกว่า bursa ถุงเหล่านี้รองรับบริเวณที่กระดูกอาจไปเสียดสีกับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือผิวหนัง โดยการขยายพื้นที่เหล่านี้ bursae (พหูพจน์สำหรับ bursa) ช่วยลดแรงเสียดทาน การถู และการอักเสบ แม้ว่าคุณจะมีเบอร์ซาอยู่ทั่วร่างกาย แต่เบอร์ซาอักเสบมักเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อ
Bursitis เกิดขึ้นเมื่อ Bursa เกิดการระคายเคืองจากการใช้มากเกินไปหรือแรงกดมากเกินไป ความเจ็บปวดจากการอักเสบของ Bursa อาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
Bursitis เกิดขึ้นที่ไหน?
มีมากกว่า 150 bursae อยู่ในร่างกายของคุณ คุณมักจะพัฒนาเบอร์ซาอักเสบในข้อต่อที่คุณใช้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในลักษณะเดียวกันหรือในสถานที่ที่คุณกดดันมาก เช่น:
- ไหล่ (subacromial bursitis)
- ข้อศอก (olecranon bursitis บางครั้งเรียกว่าข้อศอกของคนขุดแร่หรือ barfly’s)
- เข่า (prepatellar bursitis หรือหัวเข่าของแม่บ้าน)
- เท้า (ชื่อแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่ง โดยทั่วไปอยู่ที่หัวแม่ตีน ส้นรองเท้า หรือส่วนปลายของเท้า)
- สะโพก (bursitis iliopectineal หรือ trochanteric)
- ก้น (ischial bursitis หรือก้นของผู้ทอผ้า)
ข้อแตกต่างระหว่างโรคข้ออักเสบและเบอร์ซาอักเสบคืออะไร?
โรคข้ออักเสบและถุงลมโป่งพองส่งผลต่อข้อต่อ แต่โรคข้ออักเสบมักเกิดจากการสึกหรอตามปกติของกระดูกอ่อน ซึ่งเป็นเยื่อบุเรียบที่ปลายกระดูก ความเสียหายเป็นแบบถาวร
ในกรณีส่วนใหญ่ Bursitis คือการระคายเคืองระยะสั้น ไม่ก่อให้เกิดความเสียหายในระยะยาว เว้นแต่คุณจะเน้นย้ำบริเวณนั้นต่อไป
tendinitis กับ Bursitis ต่างกันอย่างไร?
การใช้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมากเกินไป เช่น แขนของเหยือกเบสบอล อาจนำไปสู่โรคเอ็นอักเสบหรือเบอร์ซาอักเสบได้ Tendinitis คือการระคายเคืองของเอ็นซึ่งเป็นเนื้อเยื่อคล้ายสายสะดือที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก Bursitis คือการอักเสบของ Bursa
คุณอาจมีทั้งสองเงื่อนไขพร้อมกันหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีอาการปวดข้อใดหรือโดยการดูการทดสอบด้วยภาพ
ใครเป็นโรคเบอร์ซาอักเสบ?
ปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับโรคถุงลมโป่งพอง ได้แก่:
- อายุมากขึ้น
- งานหรืองานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับงานซ้ำๆ (เช่น กีฬา การใช้แรงงาน หรือดนตรี)
- ภาวะต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ เบาหวาน โรคเกาต์ หรือโรคไทรอยด์
อาการและสาเหตุ
อะไรทำให้เกิดเบอร์ซาอักเสบ?
การเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น เหยือกขว้างลูกเบสบอลซ้ำแล้วซ้ำเล่า มักทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง นอกจากนี้ การใช้เวลาในตำแหน่งที่กดดันส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น การคุกเข่า อาจทำให้เกิดอาการวูบวาบได้ ในบางครั้ง การบาดเจ็บหรือการติดเชื้ออย่างกะทันหันอาจทำให้เบอร์ซาอักเสบได้
กิจกรรมที่สามารถนำไปสู่โรคถุงลมโป่งพอง ได้แก่ :
- ช่างไม้.
- จัดสวนและคราด.
- จิตรกรรม.
- ท่าทางไม่ดีหรือข้อต่อหรือกระดูกอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี (เนื่องจากความยาวของขาที่แตกต่างกัน กระดูกเดือย หรือข้ออักเสบในข้อต่อ)
- ขัด.
- การพรวนดิน
- กีฬาเช่นเทนนิส กอล์ฟ และเบสบอล
เบอร์ซาอักเสบมีอาการอย่างไร?
บริเวณกล้ามเนื้อ กระดูก และโดยเฉพาะข้อต่อ คุณอาจสังเกตเห็น:
- ปวดโดยเฉพาะเวลาเคลื่อนไหว
- ระยะการเคลื่อนไหวที่จำกัด
- บวม.
- แดง อบอุ่น มีไข้และหนาวสั่น หากคุณติดเชื้อ
การวินิจฉัยและการทดสอบ
การวินิจฉัย Bursitis เป็นอย่างไร?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับความเจ็บปวดและทำการตรวจร่างกาย ผลลัพธ์อาจเพียงพอสำหรับการวินิจฉัย หากคุณมีอาการเบอร์ซาอักเสบอีกหรือมีอาการติดเชื้อ ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำ:
- เอ็กซ์เรย์เพื่อแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ
-
การตรวจอัลตราซาวนด์หรือ MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) เพื่อตรวจหา bursae ที่บวม
- การตรวจเลือดเพื่อหาการติดเชื้อ
- ตัวอย่างของเหลวจากเบอร์ซา หากติดเชื้อ
การจัดการและการรักษา
การรักษา Bursitis ที่ดีที่สุดคืออะไร?
การพักผ่อนเป็นการรักษาเบื้องต้นสำหรับโรคถุงลมโป่งพอง หลีกเลี่ยงกิจกรรมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมและให้เวลาพื้นที่ในการรักษา โดยเฉพาะหยุดทำกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจที่ทำให้เบอร์ซ่าระคายเคือง
ฉันสามารถทำอะไรที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด?
การดูแลตนเองที่บ้านมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้จนกว่าคุณจะหายดี คุณสามารถ:
- ยกบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
- ประคบน้ำแข็งหากได้รับบาดเจ็บกะทันหัน (ไม่เคลื่อนไหวซ้ำๆ) ทำให้เกิดอาการปวด
- ใช้ความร้อนกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่อง
- ใช้เฝือก สลิง หรือเหล็กค้ำยันเพื่อป้องกันไม่ให้บริเวณที่บาดเจ็บเคลื่อนไหว
- ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม เช่น ไอบูโพรเฟนหรือนาโพรเซน
มีตัวเลือกการรักษาอื่นใดอีกบ้าง?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำตัวเลือกการรักษาขั้นสูงเช่น:
-
ยาปฏิชีวนะหากคุณมีการติดเชื้อ
- กายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว
- กิจกรรมบำบัดเพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวในลักษณะที่ไม่เครียด
- การฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวดอย่างรวดเร็ว
- การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม Bursa หากการรักษาอื่นไม่ได้ผลหลังจากหกเดือนถึงหนึ่งปี
การป้องกัน
คุณจะป้องกันเบอร์ซาอักเสบได้อย่างไร?
เนื่องจากกรณีของ Bursitis ส่วนใหญ่มาจากการใช้มากเกินไป การรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนแปลงกิจกรรมที่ทำให้เกิดปัญหา เพื่อป้องกันเบอร์ซาอักเสบ:
- เรียนรู้ท่าทางหรือเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับกีฬาหรือกิจกรรมการทำงาน
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือคุกเข่านานเกินไป ตำแหน่งเหล่านี้สร้างแรงกดดันต่อข้อต่ออย่างมาก
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อลดแรงกดบนข้อต่อ
- ใช้เบาะรองนั่งและแผ่นรองเมื่อคุณคุกเข่าหรือวางน้ำหนักไว้ที่ข้อศอก
- ง่ายต่อการออกกำลังกายหรือกิจกรรมใหม่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- หยุดพักหากคุณทำงานซ้ำๆ
แนวโน้ม / การพยากรณ์โรค
คุณสามารถรับเบอร์ซาอักเสบได้อีกหรือไม่?
คุณสามารถเป็นโรคถุงลมโป่งพองได้หลายครั้งในบริเวณเดียวกัน เมื่อคุณมีอาการเบอร์ซาอักเสบซ้ำๆ จะถือว่าเป็นภาวะเรื้อรัง (ยาวนาน) Bursitis อาจมาและไป การลุกเป็นไฟซ้ำๆ อาจทำให้ Bursa เสียหายและลดความคล่องตัวในข้อต่อนั้น
Bursitis รักษาได้หรือไม่?
โรคถุงลมโป่งพองมักมีอายุสั้น โดยกินเวลาไม่กี่ชั่วโมงถึงสองสามวัน หากคุณไม่พักผ่อน อาจทำให้คุณฟื้นตัวได้นานขึ้น เมื่อคุณมีเบอร์ซาอักเสบเรื้อรัง อาการเจ็บปวดจะคงอยู่เป็นเวลาหลายวันถึงหลายสัปดาห์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ซ้ำ
อยู่กับ
ฉันควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด
กรณีส่วนใหญ่ของ Bursitis จะดีขึ้นโดยไม่ต้องรักษาภายในสองสามสัปดาห์ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
- ความเจ็บปวดที่รบกวนกิจกรรมในแต่ละวันของคุณ
- อาการเจ็บไข้ไม่ดีขึ้นทั้งๆ ที่มีมาตรการดูแลตนเอง
- Bursitis ที่กลับมา (ซ้ำ)
- ไข้.
- แดง บวม หรืออุ่นบริเวณที่บาดเจ็บ
สำหรับคนส่วนใหญ่ Bursitis สามารถป้องกันได้ ขั้นตอนแรกคือการค้นหาว่าการเคลื่อนไหวใดทำให้เกิดการระคายเคือง จากนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวเหล่านั้นหรือค้นหาวิธีแก้ปัญหา เช่น เบาะรองนั่งหรืออุปกรณ์ที่ช่วยลดแรงกดของข้อต่อได้ ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นที่บ้านและรับการรักษาพยาบาลหากจำเป็น เพื่อให้คุณกลับมาใช้ข้อต่อได้ตามปกติ
Discussion about this post