MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

7:00 น. ถึง 19:00 น.: ผู้สร้าง Elvie Tania Boler กำลังเปลี่ยนการรับรู้ของการสูบน้ำอย่างไร

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
22/12/2021
0

7:00 น. ถึง 19:00 น.: ผู้สร้าง Elvie Tania Boler กำลังเปลี่ยนการรับรู้ของการสูบน้ำอย่างไร

พ่อแม่ไม่ทำงานตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 17.00 น. เราทำงานตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 19.00 น. นับตั้งแต่เวลาที่ลูกๆ ของเราตื่นจนเข้านอน นี่คือภาพชีวิตของ Tania Boler CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง Elvie ที่ไม่มีการกรองสองสามวัน

นับตั้งแต่ก่อตั้ง Elvie, Tania Boler, PhD, ได้กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล แต่ก่อนหน้านั้น เธอดำรงตำแหน่งผู้นำในองค์การสหประชาชาติ และทำงานร่วมกับองค์กรการกุศลหลายแห่งทั่วแอฟริกาและเอเชีย ซึ่งเชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศและการป้องกันโรคเอดส์ เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ (“The Politics of Prevention: A Global Crisis in AIDS and Education”) แต่ถึงกระนั้น เธอก็ยังพยายามหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรก “ยิ่งฉันค้นคว้าเกี่ยวกับเครื่องปั๊มนมและเครื่องฝึกสอนเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งพบว่าสิ่งที่อยู่ในท้องตลาดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้ผลเพียงแค่นั้น” เธอกล่าว

คุณแม่ลูกสองที่อาศัยอยู่ในลอนดอน (โจชัวอายุ 10 ขวบและสการ์เล็ตอายุ 7 ขวบ) มุ่งมั่นที่จะสร้างบางสิ่งที่จะท้าทายและเปลี่ยนการรับรู้ของผู้หญิงเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง และมุมมองของคนอื่นๆ ในเรื่องดังกล่าวด้วย “[Technology] มีศักยภาพที่จะขัดขวางวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับสุขภาพ และแม้กระทั่งเร่งความเร็วที่การเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้” เธอกล่าว ซึ่งเธอสังเกตโดยตรงขณะทำงานในแอฟริกา

“ฉันเคยเห็นเทคโนโลยีสมาร์ทโฟนเฟื่องฟูในแอฟริกามาก่อน [the continent] พัฒนาโทรศัพท์บ้านและ [saw] อย่างไร [that access] สามารถเริ่มให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพแก่ผู้คนได้” เธอจำได้ “ฉันเห็นว่าเทคโนโลยีมีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพอย่างสมบูรณ์ในระดับที่ใหญ่กว่ามากเร็วกว่าที่เราเคยคิดว่าจะเป็นไปได้”

Boler เริ่มหลงใหลเกี่ยวกับสุขภาพอุ้งเชิงกรานเมื่อเธอตั้งครรภ์ และตระหนักถึงความจำเป็นในทางเลือกที่เป็นประโยชน์และเป็นปัจจุบันมากขึ้นสำหรับผู้หญิงที่กำลังดิ้นรนกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และอวัยวะอุ้งเชิงกรานย้อยหลังคลอด เธอตระหนักว่าผู้หญิงไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับอุ้งเชิงกราน แต่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยเทคโนโลยี

เช่นเดียวกับนักประดิษฐ์คนอื่นๆ อีกหลายคน ช่องว่างนั้นกระตุ้นให้เธอร่วมก่อตั้งและสร้าง Elvie ในปี 2013 ซึ่งเป็นบริษัทเทคโนโลยีที่กล่าวถึงหัวข้อ “ข้อห้าม” ด้านสุขภาพของผู้หญิง “Elvie เกิดจากความหลงใหลในการค้นหาโซลูชันเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมสำหรับผู้หญิง และทำลายบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่ห้ามผู้หญิงให้พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา” เธอกล่าว “นั่นและความหงุดหงิดส่วนตัวในฐานะแม่ใหม่”

Elvie ตั้งเป้าที่จะนำเสนอเทคโนโลยีอัจฉริยะที่ช่วยให้ผู้หญิงดูแลตัวเองได้ในช่วงหลังคลอดและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ผ่านผลิตภัณฑ์ของตนผ่านผลิตภัณฑ์

เธอเริ่มต้นด้วย Elvie Trainer อุปกรณ์ฝึกอุ้งเชิงกรานที่เปลี่ยนการออกกำลังกาย Kegel ให้เป็นเกมที่สนุก (ใช่ คุณสอดมันเข้าไปในช่องคลอด!) Elvie Trainer ช่วยให้ผู้หญิงสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน โดยให้ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน นอกจากนี้ยังติดตามความคืบหน้าและอนุญาตให้ผู้สวมใส่ควบคุมผู้ฝึกสอนผ่านแอพ

การออกแบบ Elvie Trainer ทำให้ Boler มองหาเทคโนโลยีด้านสุขภาพสำหรับผู้หญิงประเภทอื่นๆ (‘femtech’) ซึ่งเธอกล่าวว่าทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบมาไม่ดี “ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาไม่ดีเพราะเป็นหัวข้อต้องห้าม” เธอกล่าว “ฉันแค่คิดว่ามีโอกาสมหาศาลในการสร้างสรรค์และคิดใหม่”

โดยธรรมชาติแล้ว ขั้นตอนต่อไปมาในรูปแบบของรายการเลี้ยงลูกด้วยนม ซึ่งเป็นหมวดหมู่ผลิตภัณฑ์ที่แบรนด์เป็นที่รู้จักมากที่สุด เช่นเดียวกับสุขภาพอุ้งเชิงกราน ผลิตภัณฑ์ให้นมลูกมักถูกประเมินค่าต่ำเกินไป “การสูบน้ำถือเป็นการบด ความจำเป็นที่ไม่พึงประสงค์ หรือเป็นหมัดเด็ดหากมีการพูดถึงเลย” Boler กล่าว เธอต้องการให้เอลวี่เปลี่ยนการเล่าเรื่องนั้น

Tania Boler ผู้ร่วมก่อตั้ง Elvie

หากพูดถึงเลย การสูบถือเป็นการขัด ความจำเป็นอันไม่พึงประสงค์ หรือหมัดเด็ด

— Tania Boler ผู้ร่วมก่อตั้ง Elvie

Elvie นำเสนอผลิตภัณฑ์สามแบบที่แตกต่างกัน Elvie Pump เป็นเครื่องปั๊มนมที่สวมใส่ได้ทุกที่ ทุกเวลา และทำงานเงียบสนิท จากนั้นมี Elvie Curve เครื่องปั๊มนมซิลิโคนแบบแฮนด์ฟรี ในที่สุด Elvie Catch ที่มาพร้อมกับ; ถ้วยเก็บน้ำนมกันลื่นที่สามารถใช้เป็นแผ่นรองเต้านมได้ ทั้งสามมีความรอบคอบและพกพาสะดวก ช่วยให้สูบน้ำแบบแฮนด์ฟรีได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

อันที่จริง หนึ่งในช่วงเวลาที่ Boler โปรดปรานสำหรับแบรนด์จนถึงปัจจุบันคือเมื่อนางแบบสวม Elvie Pump ขณะเดินใน London Fashion Week ที่งาน Marta Jakubowski ในฤดูใบไม้ผลิปี 2019 เธอเดินบนรันเวย์อย่างภาคภูมิใจขณะทำงาน

Boler เผชิญกับการปฏิเสธมากมายที่จะให้ Elvie ไปถึงจุดนั้นบนรันเวย์และเป็นที่รักของเหล่าอินฟลูเอนเซอร์และคนดัง เช่น Hannah Bronfman, Mandy Moore และ Katharine McPhee Foster “เมื่อฉันเริ่มแนะนำ Elvie ฉันจะมาถึงที่ประชุมที่มีศักยภาพ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นนักลงทุนชาย และต้องเผชิญกับการปฏิเสธแทบจะทันทีเมื่อพูดถึง Elvie Trainer หรือถ้าฉันใช้คำว่า ‘ช่องคลอด’” เธอกล่าว

แม้ว่าจะบดขยี้อารมณ์ แต่ก็ไม่ได้ทำให้ภารกิจของเธอหมดไป มันทำให้เธอต้องการมากขึ้นเท่านั้น เธอหวังว่าลูก ๆ ของเธอจะเผชิญกับความท้าทายด้วยเช่นกัน “[I want them to] รู้สึกถึงความกลัวและก้าวผ่านมันไปให้ได้ เพราะสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณก้าวออกจาก Comfort Zone เอลวีคงไม่เริ่มถ้าฉันไม่ยอมรับความกังวล” เธอกล่าว

และเธอหวังว่าลูกๆ ของเธอจะเห็นด้วยว่าเธอดำเนินชีวิตตามหลักความเชื่อที่ว่าไม่เคยตั้งรกรากและตั้งคำถามกับสภาพที่เป็นอยู่อยู่เสมอ “เพียงเพราะว่าโลกดูเหมือนจะดำเนินไปในทางเดียว ไม่ได้หมายความว่ามันต้องเป็นหรือควรจะเป็น” เธอกล่าว

Boler เชื่อมั่นใน Elvie และภารกิจของมันมากจนเธอตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำให้มันสำเร็จ เธอให้เครดิตกับการขับเคลื่อนให้มีระบบสนับสนุนที่เหมาะสม “ฉันภูมิใจที่ได้เป็นผู้นำทีมที่ Elvie และเป็นแชมป์ภารกิจของเรา แต่การเป็นแม่คือบทบาทที่สำคัญที่สุดของฉัน” เธอกล่าว “มันอาจจะท้าทาย แต่ทั้งหมดที่ฉันทำได้คือพยายามทำให้ดีที่สุดทุกวัน”

นี่คือวิธีที่เธอจัดการกับวันปกติของการประชุมผู้บริหารและกิจวัตรก่อนนอน

Tania Bohler กับลูกสาวของเธอ

ทาเนีย โบห์เลอร์



วันจันทร์

7 โมงเช้า ตื่นมาเช็คอินบ็อกซ์ ฉันให้ความสำคัญกับขั้นตอนการดูแลผิวของฉันอย่างจริงจังเพราะฉันมีผิวแบบเอเชีย ฉันมีผิวคล้ำมากกว่าริ้วรอย ฉันใช้สารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก รวมทั้งวิตามินซี ฉันชอบ SkinCeuticals และ La Roche-Posay ส่วนผสมหลักของฉันคือ SPF ฉันใช้เวลาประมาณห้านาทีบนใบหน้าของฉัน

08.00 น. เตรียมลูกไปโรงเรียน มีอะไรมากมายที่จะแพ็ค ฉันมีตารางเวลาบนกระดานดำ—กีฬาประเภทใดหรือการบ้านที่กำหนดให้ในแต่ละวัน แน่นอนว่ามันต้องพยายามเตรียมพวกเขาให้พร้อมในตอนเช้า รับประทานอาหารเช้าที่เหมาะสม และพาพวกเขาออกไปที่ประตูโดยไม่พลาดอะไรบางอย่าง

ฉันพาลูกไปโรงเรียน ฉันสนุกกับการทำสิ่งนี้มากเพราะฉันสามารถติดต่อกับครูและผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่ประตูโรงเรียนได้ บ่อยครั้งที่เราได้รับโทรศัพท์จากโรงเรียนประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมาโดยบอกว่าเราลืมบางอย่าง เช่น แตร

9 โมงเช้า ฉันก็เดินไปที่สำนักงานแห่งใหม่ของเรา เราเพิ่งเปิดในคิงส์ครอสในลอนดอน ซึ่งใกล้บ้านมาก ฉันจะนั่งรถไฟไปบริสตอลประมาณเดือนละครั้งเพื่อเยี่ยมชมสำนักงานวิจัยและพัฒนาซึ่งเปิดเมื่อต้นปีนี้

10:30 น. ประชุม ประชุม ประชุม! แน่นอนว่าสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับวัน วันจันทร์มีไว้สำหรับการประชุมภายใน และเรามีการประชุมผู้บริหารทุกสัปดาห์ ในช่วงบ่าย เรามีการประชุมแบบมีส่วนร่วมทั้งบริษัท โดยมีสมาชิกเกือบ 200 คนในทีม Elvie อยู่ในสาย เป็นโอกาสที่ดีในการแบ่งปันข้อมูลและสำหรับฉันที่จะได้รู้จักคนใหม่ๆ ปีนี้ปีเดียว เรามี 130 คนเริ่มใหม่!

11:30 น. ฉันเข้าร่วมการประชุมประจำสัปดาห์กับ Sarah Highfield ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการและประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการเงินของเรา เธอดูแลการดำเนินงานและการดำเนินธุรกิจในแต่ละวัน ในขณะที่ฉันให้ความสำคัญกับภาพรวมที่ใหญ่กว่า เช่น การพัฒนาผลิตภัณฑ์และการตลาด

12:30 น. ฉันทานอาหารกลางวันแต่เช้าและเดินไปที่ร้านอาหารชั้นเยี่ยมรอบๆ สำนักงาน ฉันเป็นแฟนตัวยงของ “การเดินและพูดคุย” ดังนั้นฉันจึงออกไปพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อพูดคุยในสิ่งต่างๆ หากคุณกำลังนั่งอยู่ในห้องประชุม คุณจะไม่ได้รับแรงบันดาลใจใดๆ สำนักงานของเราตั้งอยู่ริมคลอง การเดินเคียงข้างกันเป็นเรื่องที่ดี ฉันชอบอยู่ข้างนอกในธรรมชาติ อะไรก็ได้ที่เราคว้าได้ในลอนดอน

เราจะมีกำหนดการสำหรับการพูดคุยของเรา และเป็นกิจวัตรที่ต้องติดตามรายงานโดยตรงทั้งหมดของฉัน บางครั้ง มันสามารถไหลได้อย่างอิสระมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการการคิดที่กว้างขวางมากขึ้นในขณะที่เราทำงานผ่านกลยุทธ์หรือบางสิ่งบางอย่าง

16.00 น. ฉันบีบในเซสชั่นนักปฏิรูปพิลาทิส มันใกล้สุด ๆ กับสำนักงานและสะดวกมาก

18.00 น. เช่นเดียวกับหลายๆ คน ฉันชอบที่จะออกจากการล็อกดาวน์และพบปะพูดคุยกันแบบเห็นหน้ากันอีกครั้ง ดังนั้นฉันจะออกไปงานตอนเย็น ฉันเป็นหน้าตาของเอลวี่ในตอนเย็น ฉันมักจะมีกิจกรรมประมาณสามครั้งต่อสัปดาห์ เราเป็นหนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีที่ก่อตั้งโดยผู้หญิงเพียงแห่งเดียวที่ได้รับการยกระดับให้อยู่ในระดับที่เราเป็น ฉันคิดว่าฉันทำงานค่อนข้างมากเพื่อเป็นตัวแทนของผู้หญิงในวงการเทคโนโลยี

บางครั้งมีกิจกรรมเครือข่ายหรือกิจกรรมที่สนับสนุนผู้ก่อตั้งที่อายุน้อยกว่า ฉันยังเริ่มลงทุนเล็กน้อยในผู้ก่อตั้งสตรี เรายังเป็นบริษัทระดับโลกที่เพิ่มมากขึ้น และเรามักจะโฮสต์พันธมิตรจากห่วงโซ่อุปทานหรือการผลิตระดับโลกของเรา

19.00 น. ฉันถึงบ้านแล้ว! ฉันเป็นคนเก็บตัว ดังนั้นถ้าฉันต้องประชุมทั้งวันเป็นเวลานาน ฉันต้องใช้เวลา 30 นาทีในการนั่งในห้องมืดเพื่อพยายามมีสติหรือผ่อนคลาย ฉันได้เรียนรู้ว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้ผลสำหรับฉันจริงๆ

จากนั้นฉันก็ใช้เวลาคุณภาพกับเด็กๆ ก่อนพาพวกเขาเข้านอน ฉันกับพี่ใหญ่ดูสารคดีด้วยกัน หรืออ่านหนังสือ แล้วเราก็เข้านอน

20.00 น. หลังนอน ฉันทานอาหารเย็นกับ Jean-David สามีของฉัน และเรามีเวลาว่างบ้าง ขณะนี้เรากำลังดู “Mare of Easttown” อย่างเมามัน

ตอนนี้ฉันระมัดระวังมากที่เราใช้ Slack ในการทำงาน Slack คือที่ที่การสนทนาเกิดขึ้น มากกว่าในกล่องจดหมาย ฉันกำลังพยายามวางตัวอย่างที่ถูกต้องเพราะผู้คนไม่เคยปิดอะไรอีกเลย เนื่องจากโควิด-19 มีความเหนื่อยหน่ายมากมาย

ถ้าฉันตรวจอะไรหลัง 20.00 น. ฉันมักจะนอนไม่หลับตอนกลางคืนเพราะจะมีความคิดมากเกินไปในหัว ฉันพยายามและฝึกฝนจิตใจถึงสิ่งที่โดดเด่นในวันนั้น สิ่งที่ฉันต้องจัดการกับวันพรุ่งนี้ สิ่งที่ฉันต้องทำแตกต่างออกไป ฉันขีดปิดทุกอย่าง—ที่ยื่นออกมาทางจิตใจ แล้วฉันก็ปิดเครื่อง ไม่คิดงานอีกเลย แม้ว่าบางครั้งฉันจะพางานเข้านอนเพราะว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ

22:30 น. บางครั้งฉันจะอาบน้ำ ฉันรักการอาบน้ำของฉัน เป็นวิธีหนึ่งของฉันในการผ่อนคลายด้วยการจุดเทียนและอโรมาเธอราพี งั้นก็ไปนอนซะ!

ทาเนีย โบห์เลอร์

ทาเนีย โบห์เลอร์


อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
12/06/2026
0

หายใจถี่หม...

Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

by นิดา รัชตะวรรณ (M.D.)
11/06/2026
0

ผมร่วงแบบแ...

หายใจถี่หลังรับประทานอาหาร: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่หลังรับประทานอาหาร: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
11/06/2026
0

บางคนสังเก...

หายใจถี่พร้อมกับขาหนัก: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่พร้อมกับขาหนัก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/06/2026
0

หายใจไม่สะ...

หายใจถี่พร้อมกับคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่พร้อมกับคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/06/2026
0

อาการหายใจ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

15/06/2026
หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

14/06/2026
สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

12/06/2026
การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

12/06/2026
โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

12/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ