Endometriosis และอาการชาที่ขา: สิ่งที่คุณต้องรู้

หากคุณมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คุณอาจมีอาการชาที่ขา อาการนี้อาจรู้สึกสับสนและน่ากังวล และการทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นสามารถช่วยให้คุณจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ทำไม endometriosis จึงทำให้เกิดอาการชาที่ขา

Endometriosis เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่คล้ายกับเยื่อบุมดลูกเติบโตนอกมดลูก เนื้อเยื่อนี้สามารถเกิดขึ้นได้ที่รังไข่ ท่อนำไข่ กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ และบริเวณอื่นๆ ในกระดูกเชิงกราน เมื่อเนื้อเยื่อนี้เติบโตใกล้หรือบนเส้นประสาทในบริเวณอุ้งเชิงกราน ทำให้เกิดปัญหาหลายประการที่ทำให้เกิดอาการชาที่ขา

1. การกดทับเส้นประสาทและการระคายเคือง

เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกสามารถกดทับเส้นประสาทที่วิ่งจากกระดูกเชิงกรานลงไปที่ขาได้โดยตรง เส้นประสาท sciatic มีความเสี่ยงต่อการบีบอัดนี้เป็นพิเศษ เส้นประสาทขนาดใหญ่นี้เดินทางจากหลังส่วนล่างผ่านกระดูกเชิงกรานและลงไปที่ขาแต่ละข้าง เมื่อการเจริญเติบโตหรือการยึดเกาะของเยื่อบุโพรงมดลูกกดทับเส้นประสาทนี้ คุณจะรู้สึกชา รู้สึกเสียวซ่า หรือปวดร้าวลงขา

2.การอักเสบและเนื้อเยื่อแผลเป็น

Endometriosis ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในบริเวณที่เนื้อเยื่อเจริญเติบโต การอักเสบนี้จะทำให้เส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงระคายเคืองและขัดขวางการทำงานตามปกติ เมื่อเวลาผ่านไป endometriosis ยังสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็นและการยึดเกาะที่ยึดอวัยวะและเนื้อเยื่อเข้าด้วยกัน การยึดเกาะเหล่านี้สามารถดักจับหรือดึงเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการชาที่ขาได้

3. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การมีชีวิตอยู่ร่วมกับอาการปวดอุ้งเชิงกรานเรื้อรังมักทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระชับและกระตุก กล้ามเนื้อที่เกร็งเหล่านี้สามารถกดทับเส้นประสาทที่ผ่านกระดูกเชิงกรานไปจนถึงขาได้ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อนี้สามารถทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทและอาการชาได้

4. การมีส่วนร่วมของเส้นประสาทไขสันหลัง

ในบางกรณี ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่จะเกิดขึ้นที่หรือใกล้กับเส้นประสาทศักดิ์สิทธิ์ในกระดูกสันหลังส่วนล่าง เส้นประสาทเหล่านี้ควบคุมความรู้สึกและการเคลื่อนไหวของขาของเรา เมื่อเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกส่งผลต่อเส้นประสาทเหล่านี้ คุณจะมีอาการชาหรืออาการทางระบบประสาทอื่นๆ ที่ขา

ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ทำให้เกิดอาการชาที่ขาบ่อยแค่ไหน

อาการชาที่ขาไม่ใช่อาการทั่วไปของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาการที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทเกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 20% ที่มีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

โอกาสที่จะมีอาการชาที่ขาเพิ่มขึ้นหาก:

• คุณเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่อย่างรุนแรงหรือแทรกซึมลึกซึ่งเติบโตเป็นเนื้อเยื่อแทนที่จะอยู่บนพื้นผิว
• คุณมีการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกใกล้กับเส้นประสาทหลักเช่นเส้นประสาทไซแอติก
• คุณมีการยึดเกาะและเนื้อเยื่อแผลเป็นอย่างกว้างขวางในกระดูกเชิงกรานของคุณ
• ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ส่งผลต่อลำไส้ กระเพาะปัสสาวะ หรือบริเวณอื่นๆ นอกอวัยวะสืบพันธุ์

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่จะมีอาการชาที่ขา ตำแหน่งและความรุนแรงของการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นตัวกำหนดว่าคุณมีอาการใด

อาการชาที่ขาเกิดขึ้นเมื่อใด?

ผู้ป่วยมักมีอาการชาที่ขาในเวลาต่อไปนี้:

ในช่วงรอบประจำเดือน

ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าอาการชาที่ขาแย่ลงในช่วงหนึ่งของรอบประจำเดือน อาการนี้มักจะรุนแรงขึ้นในช่วงมีประจำเดือน เมื่อเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยการบวมและมีเลือดออก การอักเสบที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้เกิดความกดดันต่อเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียงมากขึ้น

ผู้หญิงบางคนจะมีอาการชาที่ขาแย่ลงใน 3-4 วัน ก่อนมีประจำเดือนหรือในช่วงตกไข่

เมื่อคุณทำกิจกรรมหรือตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง

การเคลื่อนไหวหรือตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจงสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการชาที่ขาแย่ลงได้ คุณอาจสังเกตเห็นอาการชาเมื่อ:

• คุณนั่งเป็นเวลานานโดยเฉพาะในบางตำแหน่ง
• คุณยืนหยัดเป็นเวลานาน
• คุณออกกำลังกายหรือมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย
• คุณมีเพศสัมพันธ์
• คุณถ่ายอุจจาระ

กิจกรรมเหล่านี้สามารถเปลี่ยนตำแหน่งของการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกหรือเพิ่มแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดได้

การจัดการอาการชาที่ขาจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

คุณสามารถจัดการอาการชาที่ขาและลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้หลายขั้นตอน

เข้ารับการประเมินทางการแพทย์

นัดพบแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับอาการชาที่ขา แพทย์ของคุณจำเป็นต้องยืนยันว่าภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ทำให้เกิดอาการ และตัดเงื่อนไขอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ ให้รายละเอียดว่าอาการชาเกิดขึ้นเมื่อใด อะไรทำให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลง และอาการอื่นๆ ที่คุณพบ

พิจารณาทางเลือกการรักษาทางการแพทย์

ทางเลือกการรักษาทางการแพทย์หลายอย่างช่วยลดอาการชาที่ขาที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่:

การบำบัดด้วยฮอร์โมน: ยาคุมกำเนิด อุปกรณ์ใส่ฮอร์โมนในมดลูก หรือยาฮอร์โมนอื่นๆ สามารถชะลอการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกและลดการอักเสบได้ การรักษาเหล่านี้มักจะลดการกดทับของเส้นประสาทและบรรเทาอาการชา

ยาบรรเทาอาการปวด: ยาแก้อักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซนช่วยลดการอักเสบบริเวณเส้นประสาท แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบรรเทาอาการปวดที่แรงกว่าหรือยาแก้ปวดเส้นประสาท เช่น กาบาเพนติน หากตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่สามารถบรรเทาอาการได้

การผ่าตัดรักษา: การผ่าตัดผ่านกล้องเพื่อเอาการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกออก โดยเฉพาะการเจริญเติบโตบริเวณเส้นประสาท สามารถช่วยให้อาการชาที่ขาดีขึ้นได้อย่างมาก การผ่าตัดตัดออกที่ตัดเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์ระยะยาวที่ดีกว่าการผ่าตัดด้วยวิธีระเหย การผ่าตัดทำลายจะทำให้พื้นผิวของเนื้อเยื่อไหม้

ลองกายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอุ้งเชิงกรานสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี พวกเขาจะสอนการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและลดการกดทับของเส้นประสาท พวกเขายังมีเทคนิคการบำบัดด้วยตนเองเพื่อคลายกล้ามเนื้อและการยึดเกาะที่ตึง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งจะช่วยเพิ่มความมั่นคงของลำตัวและลดความเครียดที่กระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง

ปรับกิจกรรมประจำวันของคุณ

ทำการปรับเปลี่ยนเพื่อลดการกดทับเส้นประสาท:

• เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆ เมื่อนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน
• ใช้เบาะรองนั่งที่ช่วยลดแรงกดทับเชิงกรานขณะนั่ง
• หลีกเลี่ยงการไขว่ห้างซึ่งอาจเพิ่มการกดทับของเส้นประสาทได้
• พักเป็นระยะเพื่อเดินและยืดเส้นยืดสายระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องอยู่ประจำที่
• ปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่กระตุ้นให้เกิดอาการชา

ใช้ความร้อนหรือเย็น

การบำบัดด้วยความร้อนสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด ลองอาบน้ำอุ่น แผ่นทำความร้อน หรือการประคบอุ่นที่หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน บางคนพบว่าการบำบัดด้วยความเย็นช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดชาได้ ทดลองใช้ทั้งสองอย่างเพื่อดูว่าอันไหนเหมาะกับคุณมากกว่า

ฝึกการจัดการความเครียด

อาการปวดเรื้อรังและความเครียดทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้การกดทับของเส้นประสาทแย่ลง รวมเทคนิคการลดความเครียดเข้ากับกิจวัตรของคุณ เช่น การฝึกหายใจเข้าลึกๆ การทำสมาธิ โยคะ หรือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบต่อเนื่อง การปฏิบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและอาจลดอาการชาที่ขาได้

รักษาท่าทางที่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีจะเพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง ซึ่งอาจทำให้การกดทับของเส้นประสาทแย่ลงได้ ให้ความสนใจกับท่าทางของคุณเมื่อนั่ง ยืน และเคลื่อนไหว

เมื่อใดควรไปพบแพทย์ทันที

ติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการต่อไปนี้:

• ขาอ่อนแรงกะทันหันหรือรุนแรง
• สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้
• อาการชาที่แพร่กระจายหรือแย่ลงอย่างรวดเร็ว
• อาการปวดอย่างรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามปกติของคุณ
• อาการชาร่วมกับไข้หรือสัญญาณของการติดเชื้อ

อาการเหล่านี้บ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่ต้องได้รับการประเมินอย่างเร่งด่วน